Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Συμβουλές για καλή υγεία
Οι συμβουλές για καλή υγεία συμβάλουν στη εξέλιξη του οργανισμού μας και στην μακροζωία. Είναι καλό να επενδύουμε σε συνήθειες που προάγουν την βελτίωση της υγείας μας και την…
Γιατί το (πραγματικό) detox δεν έχει καμία σχέση με πράσινα smoothies
Πηγή εικόνας: medicalnewstoday.com Για την έννοια της αποτοξίνωσης (το λεγόμενο detoxing) πολλά έχουν ειπωθεί. Πράσινα smoothies, detox diets, celebrities που ορκίζονται στο όνομα των εξεζητημένων διατροφών, αποτοξινωτικά τσάγια, συνταγές-ελιξίρια αδυνατίσματος,…
Τσάι και πεπτική υγεία: Πρόληψη και θεραπεία
Πολλοί γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη του τσαγιού στην υγεία μας αλλά συνήθως στρεφόμαστε στη κατανάλωσή του όταν μας ταλαιπωρεί κάποια ίωση, γρίπη ή απλώς θέλουμε κάτι να μας χαλαρώσει πριν…
Οξεία Λεμφοβλαστική Λευχαιμία: μια “παιδική” ασθένεια
Τι είναι η οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία; Η οξεία λεμφογενής ή λεμφοβλαστική λευχαιμία πρόκειται για μια κακοήθη νόσο των λευκών αιμοσφαιρίων. Συγκεκριμένα αφορά υπέρμετρη παραγωγή μη φυσιολογικών πρόδρομων μορφών των λευκών…
Τα οφέλη του αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι τροπικά φρούτα, αν και τις τελευταίες δεκαετίες υπάρχουν καλλιέργειες και στην Ελλάδα, συγκεκριμένα στην Κρήτη. Οι πιο διαδεδομένες ποικιλίες στη χώρα μας είναι η Haas και η…
Παιδική νεοφοβία: Τι είναι και πώς μπορεί να αντιμετωπισθεί
Ακόμη και αν δεν είχες ακούσει ποτέ να την αποκαλούν με το όνομά της, παιδική νεοφοβία σίγουρα έχεις εκδηλώσει ως παιδί ή έχεις αντιμετωπίσει ως γονιός. Και για να μην…
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που εξυπηρετεί σημαντικές λειτουργίες στον οργανισμό μας. Είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο το παίρνουμε από τα τρόφιμα. Το κυριότερο είναι να μεταφέρει οξυγόνο…
Οικολογική διατροφή: Aς μιλήσουμε για διατροφική αειφορία
Τι εννοούμε με τον όρο “οικολογική διατροφή”; Η «οικολογική» ή «αειφόρος» διατροφή αποτελεί τη μεταστροφή σε ένα πιο βιώσιμο τρόπο κατανάλωσης τροφής. Στο πλαίσιο της οικολογικής διατροφής, ο καταναλωτής καλείται…
Συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50
Οι συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50 είναι πολύ σημαντικές. Η ηλικία των 50 είναι «σταθμός» τόσο για τους άντρες, όσο και για τις γυναίκες. Σε αυτό…
Παιδική αυτοκτονικότητα: προειδοποιητικά σημάδια και πρόληψη
Παιδική αυτοκτονικότητα και ταμπού Ο όρος “αυτοκτονία” είναι ένα ταμπού στην σημερινή κοινωνία. Ο όρος “παιδική αυτοκτονικότητα” ακόμα περισσότερο. Η αμηχανία του κόσμου, συμπεριλαμβανομένων ίσως και των ειδικών σε αυτό,…
Τί εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Ο κύριος σκοπός του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι να προστατεύσει το σώμα μας από ιούς και βακτήρια. Χωρίς αυτό, θα υπήρχε ελεύθερη πρόσβαση των ιών και βακτηρίων, με αποτέλεσμα να…
Άσκηση με αντιστάσεις: Ποια είναι τα οφέλη και τι να προσέξεις
Τα τελευταία χρόνια, είναι εμφανής η τάση των ανθρώπων προς έναν τρόπο ζωής πιο υγιεινό, συμπεριλαμβανομένης φυσικά και της φυσικής δραστηριότητας. Η φυσική δραστηριότητα χωρίζεται σε ανοργάνωτη, η οποία περιλαμβάνει…
Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών με φυσικό τρόπο. Οι αντίξοες συνθήκες στις οποίες υποβάλλεται ένα παιδί από το φθινόπωρο έως τον βαρύ χειμώνα, το αναγκάζει να εξασθενεί και να…
Ο πυρετός της καλύβας – The cabin fever
Η καθημερινότητα στην καραντίνα Η καθημερινότητά μας πλέον είναι ταυτόσημη με μια ζωή μέσα σε καραντίνα. Ο ιός corona έχει εξαπλωθεί σε όλον τον κόσμο δίνοντας μια τρομερή πανδημία η…
Εθελοντική Αιμοδοσία: 10 λεπτά αρκούν
Εν καιρώ πανδημίας και απαγόρευσης της κυκλοφορίας, λογικό και επόμενο είναι οι αιμοδοσίες των νοσοκομείων της χώρας να είναι άδειες και η οποιαδήποτε οργανωμένη εθελοντική αιμοδοσία να αναβάλλεται. Αυτό έχει…
Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι
Οι εύκολες ασκήσεις στο σπίτι αποτελούν έναν από τους ιδανικότερους τρόπους για να περάσεις δημιουργικά τις μέρες της καραντίνας. Η καθολική απαγόρευση δεν μας επιτρέπει πλέον να κινούμαστε, με αποτέλεσμα…
Campylobacter jejuni: τι προκαλεί στον άνθρωπο;
Τι είναι το Campylobacter jejuni; Το Campylobacter jejuni γνωστό και ως καμπυλοβακτήριο στα ελληνικά είναι ένα μικρό βακτήριο σε σχήμα ράβδου. Μπορεί να κινείται με την βοήθεια ορισμένων δομών που…
Πώς δε θα βάλω βάρος τώρα που μένω σπίτι;
Σίγουρα οι τελευταίες εβδομάδες είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Πρέπει ο καθένας από εμάς να βρει κάτι να ασχολείται καθημερινά στο σπίτι, να μην αφήνει το χρόνο να κυλά…
Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας
Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας είναι εμφανής και ολοένα αυξάνονται. Η ενδοοικογενειακή βία είναι η βλάβη που προκαλείται σε ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία…
Ποιές εξετάσεις περιλαμβάνει ο προγεννητικός έλεγχος
Με τον όρο “προγεννητικός έλεγχος”, αναφερόμαστε στο σύνολο των εξετάσεων που απαιτούνται στην αρχή της εγκυμοσύνης ή ακόμα και πριν το ζευγάρι ξεκινήσει προσπάθεια τεκνοποίησης. Πρόκειται για ένα σύνολο…
Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού
Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού σε ενήλικες και παιδιά το επόμενο διάστημα θα είναι αισθητές. Η ραγδαία εξάπλωση του Covid-19 σε παγκόσμιο επίπεδο έχει δημιουργήσει τεράστιες ανακατατάξεις σε κοινωνικό επίπεδο.…
Η νηστεία στη διατροφή μας
Η νηστεία δεν είναι γνώρισμα μόνο των Χριστιανών, αλλά αποτελεί συνήθη τελετουργία για πιστούς πολλών και διαφορετικών θρησκειών, εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η νηστεία προέρχεται από τις ανατολικές χώρες και…
Τόνος: Πόσο ωφέλιμος είναι για την υγεία μας
Ο τόνος αποτελεί πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης με σχεδόν καθόλου λίπος. Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που απαιτούνται από το σώμα για την ανάπτυξη και τη διατήρηση του άπαχου μυϊκού…
Ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του αυτισμού
Η νέα έρευνα που προσπαθεί να ερμηνεύσει τα αίτια του αυτισμού Πολλαπλές νευροαπεικονιστικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν από την Ιατρική σχολή του Harvard σε συνεργασία με το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης,…