Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Συνένζυμο Q10 : Τι είναι και πώς μας βοηθάει
Το συνένζυμο Q10 είναι ένα φυσικό συστατικό που παράγεται από το σώμα και ανήκει στην οικογένεια των «κινόνων», το οποίο εντοπίζεται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, καθώς και σε πολλές…
Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστούμε τα καθημερινά μας αντικείμενα;
Υπάρχουν γύρω μας πολλά αντικείμενα, τα οποία χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση. Αυτά αφορούν σε μεγάλο βαθμό την προσωπική μας υγιεινή, καθώς είναι εστίες μικροβίων και βακτηρίων. Πόσο συχνά όμως πρέπει…
Αντιμετωπίζω την ακμή με όπλο την διατροφή
Αναμφισβήτητα η ακμή είναι ένα θέμα που απασχολεί-κυρίως τις γυναίκες-, αλλά και τα αγόρια, στη περίοδο της εφηβείας αλλά και της ενήλικης ζωής. Γνωστές περιπτώσεις-τύποι ακμής είναι η φαγεσωρική και…
Σωματική χαλάρωση : Πως επιτυγχάνεται;
Η σωματική χαλάρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα και η ψυχή ηρεμούν, καθώς καταστέλλονται οι υπερλειτουργίες του οργανισμού και η υπέρ σκέψη του μυαλού. Φαντάζει εύκολο…
Διατροφή στη παιδική ηλικία: Η “ασπίδα του οργανισμού” στην πρόληψη ασθενειών
Οι διατροφικές συνήθειες τόσο στη προσχολική (1-5 χρονών), όσο και στη παιδική ηλικία (6-9 χρονών) παίζουν καθοριστικό ρόλο,. Αυτό συμβαίνει καθώς χτίζουν τα θεμέλια και για τη μετέπειτα ενήλικη ζωή.…
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της άνοιας
Η άνοια είναι ένα σύνδρομο το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Ο ασθενής με άνοια παρουσιάζει προβλήματα στη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση την ομιλία και τη σκέψη,…
Παράλυση Bell: όταν το μισό πρόσωπο παραλύει
Σχεδόν μεσημέρι και στο ιατρείο μπαίνει ένας νεαρός παραπονούμενος ότι το μισό του πρόσωπο μούδιασε έτσι ξαφνικά. Κοίταξε στον καθρέφτη και το θέαμα τον σόκαρε. Το μάτι δεν κλείνει, το…
Τζίντζερ: Ιδιότητες και Οφέλη
Το τζίντζερ ή αλλιώς η πιπερόριζα, είναι γνωστό για τις ιατρικές και μαγειρικές του ιδιότητες στο πέρασμα των αιώνων. Το τζίντζερ, φερμένο κυρίως από τα εδάφη της Νότιας Ασίας, είναι…
Τί είναι ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ)
Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ) είναι ένα χρόνιο πολυσυστηματικό φλεγμονώδες αυτοάνοσο νόσημα. Χαρακτηρίζεται από την παραγωγή αυτοαντισωμάτων, όπως τα αντιπυρηνικά αντισώματα (διάγνωση). Οι σημαντικές επιπτώσεις του ΣΕΛ είναι η νεφρική ανεπάρκεια,…
ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ: ΟΤΑΝ Η ΨΥΧΗ ΠΟΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΙΩΠΑ
Άγχος, θλίψη, ντροπή, ενοχή’..αυτά είναι κάποια από τα αρνητικά συναισθήματα που κατακλύζουν το σύγ χρονο άνθρωπο καθημερινά. Τι γίνεται όμως όταν η ψυχολογία μας επηρεάζει την υγεία μας; Ο…
Touch your boobies: H PCP κατά του καρκίνου του μαστού
Ο Οκτώβρης είναι ένας μήνας αφιερωμένος στον καρκίνο του μαστού∙ την πρόληψη, την αντιμετώπιση και την πληροφόρηση σχετικά με όλα όσα οφείλουν να γνωρίζουν οι γυναίκες- κι όχι μόνο- γι’…
Το γόνατο του δρομέα
Όπως υποδεικνύει και το όνομα, το «Γόνατο του Δρομέα» αφορά κυρίως τους αθλητές δρόμου. Μπορεί ωστόσο να παρουσιαστεί και σε οποιονδήποτε αθλητή με έντονη δραστηριότητα που αφορά συχνή κάμψη του…
Επιδημία πανώλης στην Μαδαγασκάρη
Τον τελευταίο καιρό, κάθε φορά που κοιτάζω τα e-mail μου από τον Ιατρικό Σύλλογο περνάει από το μυαλό μου η εξής σκέψη “Τελικά δεν έχουν αλλάξει και τόσα”. Τίτλος :…
Ναρκωτικά: Ποια είναι και ποια η επίδραση τους
Με τη νομιμοποίηση της κάνναβης να βρίσκεται προ των πυλών στη χώρα μας και ύστερα από δηλώσεις ασθενών που χρησιμοποίησαν κάνναβη προκειμένου να “ξεχάσουν” για λίγο τον πόνο, ιδιαίτερα καρκινοπαθείς,…
Η κήλη (μεσοσπονδύλιου δίσκου) στους αθλητές
Οι τραυματισμοί των μεσοσπονδύλιων δίσκων (κήλη) είναι συχνοί στον αθλητισμό και πολλές φορές αποτελούν αίτια διακοπής της άθλησης. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος λειτουργεί σαν ανατομικό μαξιλάρι, αποσβαίνοντας συμπιεστικά και στρεπτικά φορτία…
Απλή κούραση ή Υπερκόπωση;
Πότε πρέπει να διερευνηθεί αν η κούραση που νιώθεις είναι απλή ή αν οφείλεται σε υπερκόπωση; “Νιώθω συνέχεια κουρασμένος-η.” , “Δεν μπορώ να σηκωθώ το πρωί με τίποτα από…
Κίνδυνοι της χρήσης κινητού τηλεφώνου από οδηγούς και πεζούς
Οι οδηγοί Η απόσπαση της προσοχής ορίζεται ως μια κατάσταση όπου μία συγκεκριμένη δραστηριότητα ανταγωνίζεται την προσοχή του ατόμου που οδηγεί (Collet et al., 2009). Οι οδηγοί οχημάτων έχει βρεθεί…
Απελευθέρωση από το παρελθόν
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας περνάμε φάσεις κατά τις οποίες βιώνουμε έντονες καταστάσεις που οδηγούν σε συναισθηματικό κομφούζιο, κάνοντας έτσι δυσκολότερη την λήψη αποφάσεων. Οι φάσεις αυτές μπορούν…
Πώς γίνεται η αυτοεξέταση μαστού;
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος του γυναικείου πληθυσμού στις ανεπτυγμένες χώρες του δυτικού κόσμου. Στη χώρα μας έχουμε περισσότερες από 5000 νέες περιπτώσεις κάθε χρόνο. Ο καρκίνος…
Αιθέρια Έλαια: Ένας φυσικός τρόπος να ηρεμήσεις σώμα και πνεύμα
Πώς θα χαρακτήριζα εγώ, γενικότερα, τα αιθέρια έλαια; Ως μικρά θαυματάκια! Το στρες και το άγχος έχει μπει για τα καλά στις ζωές όλων μας. Η δύσκολη καθημερινότητα, το άγχος…
Πρώτες Βοήθειες σε Αιμορραγίες
Όταν ακούμε ότι κάποιος έδωσε Πρώτες Βοήθειες σε ένα άτομο το οποίο χρειαζόταν βοήθεια συνήθως στο μυαλό μας έρχεται το φιλί της ζωής (Τεχνητή Αναπνοή ή ΚΑΡΠΑ στην επιστημονική ετυμολογία). Παρ’…
Η βιταμίνη Κ ως ανώτερη από τη βιταμίνη D!
Η βιταμίνη Κ από την καλλιέργεια του σπανακιού μπορεί κάλλιστα να είναι η «επόμενη βιταμίνη D», καθώς έρευνες συνεχίζουν να ρίχνουν φως στα αυξανόμενα οφέλη για την υγεία μας. Βρίσκεται,…
Αυτή η «κόλλα» καθιστά αχρείαστα τα ράμματα
Μετά από ατυχήματα, οι πληγές που εμφανίζονται μπορεί να χρειαστούν ράμματα για να αποφευχθεί η αιμορραγία και η έκθεση του εσωτερικού τού οργανισμού στο περιβάλλον. Σε σοβαρότερα περιστατικά, οι πληγές…
Η Νέα Ζηλανδία και η Νότιος Κορέα εξάλειψαν την ιλαρά και την ερυθρά
Εν τω μέσω μίας έξαρσης ιλαράς στην Ελλάδα, σε δύο χώρες ανατολικά μας εξαλείφεται η ιλαρά και η ερυθρά, χάρη στα καλά οργανωμένα και σωστά εφαρμοσμένα εμβολιαστικά τους προγράμματα. Κατά…