Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Το παιδί μου δεν έχει αυτοπεποίθηση: πώς μπορώ να την ενισχύσω
Όλο και συχνότερα γίνονται αναφορές σε περιστατικά σχολικού εκφοβισμού-το λεγόμενο bullying-, ενώ η κυριότερη αιτία προσέλευσης ενός γονέα στον παιδοψυχολόγο είναι η μειωμένη αυτοπεποίθηση ή η αυξημένη επιθετικότητα του…
Βρείτε τα κλειδιά της ψυχικής γαλήνης
Έχουν γραφτεί και ειπωθεί πολλά για το πόσο σημαντικό είναι να βρούμε την ψυχική μας ισορροπία και να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας. Είναι πολύ…
Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή-Τι είναι καλό να γνωρίζουμε γι’ αυτή
Σημείωση: Το παρόν δεν συνιστά εργαλείο διάγνωσης Η Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή (ΜΔΚ) είναι μία από τις πιο συνηθισμένες διαταραχές της διάθεσης. Συχνά μπορεί να αναφέρεται απλώς ως «κατάθλιψη». Είναι δύο…
Όρια στις σχέσεις: Ξέρουμε να λέμε “όχι” ;
Η έννοια των ορίων συνήθως χρωματίζεται αρνητικά στο μυαλό μας. Κάποιοι αντιπαθούν τους περιορισμούς που αυτά συνεπάγονται, άλλοι αδυνατούν να λειτουργήσουν χωρίς την ύπαρξή τους και ορισμένοι προσπαθούν να ανακαλύψουν…
Αυτοπεποίθηση: Πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;
Οι σχέσεις μας είναι πιο υγιείς, απολαμβάνουμε περισσότερο την παρέα των φίλων μας, τις ώρες της μοναξιάς μας, ζούμε έντονα γιατί δεν φοβόμαστε, συγχωρούμε ευκολότερα, δεν κρατάμε θυμούς, δεν νιώθουμε…
Σύνδρομο εποχικής συναισθηματικής διαταραχής
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων. Αυτοί που λατρεύουν το φθινόπωρο και αυτοί που το μισούν. Είμαι σίγουρη ότι η συντριπτική πλειοψηφία ανήκει στην δεύτερη ομάδα. Είναι αυτοί οι άνθρωποι (όλοι τους…
Κατάθλιψη: Ορισμός-Αίτια-Αντιμετώπιση
Η κατάθλιψη αποτελεί μια ψυχολογική διαταραχή, η οποία έχει συγκεντρώσει το ενδιαφέρον των επιστημών της Ψυχολογίας και της Ιατρικής εδώ και πολλά χρόνια. Η πρώτη αναφορά για τη κατάθλιψη εντοπίζεται…
Διαταραχές πρόσληψης τροφής: όταν ο αντίπαλος είναι ο εαυτός σου
Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής αποτελούν ένα παγκόσμιο φαινόμενο που παρουσιάζεται όλο και πιο συχνά στο σύγχρονο κόσμο, πλήττοντας ανεξαιρέτως ανθρώπους κάθε ηλικίας, φύλου και κοινωνικοοικονομικού επιπέδου. Η τροφή γίνεται εχθρός.…
Όλοι έχουν φωτογραφική μνήμη, απλώς, κάποιοι δεν έχουν φιλμ (S. Right). Ή μήπως όχι;
Αποτελεί κοινή πεποίθηση ότι η μνήμη λειτουργεί σαν ένας υπολογιστής, συγκρατώντας οποιαδήποτε πληροφορία λαμβάνει από το περιβάλλον, ή σαν μια φωτογραφική μηχανή, ικανή να αποτυπώνει κάθε γεγονός με όλες του…
Φόβος: δείξτε του λίγη ευγνωμοσύνη και εμπιστοσύνη
Φόβος και σώμα: Επηρεάζει, άραγε, ο φόβος το σώμα; Όταν οι άνθρωποι απειλούνται, το σώμα εκκρίνει ουσίες προκείμενου να αντιμετωπιστεί ο κίνδυνος. Για παράδειγμα, στη θέα ενός κακοποιού που…
Μικρές ανησυχίες και υγεία
Χάνουμε το λεωφορείο, δεν βρίσκουμε τα κλειδιά μας, σπάμε κατά λάθος ένα ποτήρι, δεν θυμόμαστε την απάντηση σε μια γραπτή εξέταση, ρίχνουμε παραπάνω αλάτι στην κατσαρόλα. Οι μικρές ανησυχίες ή…