Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Τελικά τι είναι το κραμβέλαιο;
Σίγουρα το έχετε ακούσει ή μπορεί να το έχετε δει σε κάποιο ράφι καταστήματος. Αναφερόμαστε στο κραμβέλαιο που μπορείτε επίσης να το συναντήσετε ως λάδι ελαιοκράμβης, λάδι κανόλα, canola oil,…
Κουρκουμάς: 9 μάσκες για λαμπερό δέρμα!
Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό γνωστό και ως κουρκούμη, αποτελεί στην πραγματικότητα το αποξηραμένο και αλεσμένο ρίζωμα ενός φυτού, το οποίο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το τζίντζερ. Ήδη από την…
Κάνναβη: η χρήση της στην Ελλάδα
Η κάνναβη είναι γενικός όρος που αναφέρεται στο χασίς και τη μαριχουάνα. Δραστική ουσία του φυτού ινδική κάνναβη (Cannabis indica και Cannabis sativa) είναι η τετραϋδροκανναβινόλη. Το φυτό αυτό χρησιμοποιήθηκε…
Καλοκαιρινές λοιμώξεις: Τί χρειάζεται να γνωρίζω
Το καλοκαίρι έφτασε, η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει, οι δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους (θάλασσα, πισίνες, παραλία κ.α.) είναι πιο πολλές και όλα αυτά ευνοούν την εμφάνιση κάποιων “καλοκαιρινών λοιμώξεων”. Ποιες…
Τσάντα πρώτων βοηθειών: η άλλη βαλίτσα που πρέπει να ετοιμάσεις
Κάθε χώρος πρέπει να έχει μία τσάντα πρώτων βοηθειών με τα απολύτως απαραίτητα και χρήσιμα φάρμακα και υλικά που μπορούν να φανούν σωτήρια σε μια κρίσιμη στιγμή. Ας δούμε τι…
Ποιά τα σημάδια της υπερκόπωσης;
Εάν έχετε αρχίσει να κουράζεστε από την πολύωρη και απαιτητική εργασία, από το άγχος των υποχρεώσεων, δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και δεν έχετε κουράγιο να κάνετε τίποτα… Τα…
Τατουάζ με βιοαισθητήρες για τον έλεγχο της υγείας
Τα τατουάζ εκτός από διακοσμητικά του δέρματος, θα μπορούσαν να λειτουργήσουν σαν φορητές συσκευές για τη πληροφόρηση σχετικά με την υγεία μέσω της χρήσης μελανιών με βιοαισθητήρες. Το παραπάνω αποτελεί…
Nέα εξέταση μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο χρόνια πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων
Μια νέα, μη επεμβατική, εξέταση του καρκίνου είναι σε θέση να ανιχνεύσει το DNA του καρκίνου σε περίπου 90% των δειγμάτων αίματος, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Αυτή η τεχνική θα…
Πολύποδες παχέος εντέρου και διατροφή
Οι πολύποδες παχέος εντέρου είναι μάζες ιστού που προβάλλουν στον εντερικό αυλό. Είναι βλάβες μισχωτές ή άμισχες, καλοήθεις ή κακοήθεις, βλεννογόνιες, υποβλεννογόνιες ή μυϊκές, δηλαδή παρουσιάζουν μεγάλη ετερογένεια. Οι συχνότεροι…
Κάψιμο λίπους με ισομετρικές ασκήσεις
Ίσως έχεις ακούσει τις ισομετρικές ασκήσεις ως λύση για το κάψιμο λίπους. Ωστόσο είναι πιθανό να μην ξέρεις τι ακριβώς είναι. Ως ισομετρική προπόνηση ορίζεται η σειρά ασκήσεων που κάνεις…
Αφροδισιακά Τρόφιμα: Υπάρχουν ή αποτελούν μύθο
Συχνά ακούμε για τροφές που τους αποδίδονται αφροδισιακές ιδιότητες. Πόσο διεγερτική είναι για την αύξηση της libido η κατανάλωση οστρακοειδών, σοκολάτας, καρυδιών; Μήπως όλα αυτά αποτελούν ένα μύθο; Ή υπάρχει…
Μισοφωνία ή γιατί δεν αντέχεις καθημερινούς ήχους
Τι είναι η μισοφωνία Αν έχεις μπει ποτέ στον πειρασμό να χτυπήσεις κάποιον που ρουφάει τη σούπα του ή αν όταν κάποιος αναπνέει δυνατά δίπλα σου είναι αρκετό για να…
Τριχόπτωση: Πού οφείλεται και πώς να την αντιμετωπίσετε!
Η τριχόπτωση είναι ένα πολύ σύνηθες φαινόμενο τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες και συμβαίνει λόγω της φυσικής ανακύκλωσης της τρίχας. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες χάνονται περισσότερες…
Καρκίνος δέρματος: ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσετε
Καρκίνος, και μόνο το άκουσμα της λέξης προκαλεί τρόμο, αμηχανία και αρνητική διάθεση, τη στιγμή που είναι τόσο ζωτική η σωστή ενημέρωση ως προς την πρόληψη και την αντιμετώπισή του.…
Τι είναι τα trigger points
Τι ακριβώς είναι: Κατά την ψηλάφησή του, το trigger point (στα ελληνικά «σημείο πυροδότησης») είναι ένα διακριτό, ευερέθιστο σημείο που μοιάζει με κόμπο ή σφιχτή ταινία ενός μυ. Χαρακτηριστικό τους…
Θάλασσα και γυναίκα: Τι να προσέξετε;
Μπήκε ο Ιούνης, ήρθε το καλοκαίρι και ο ήλιος άρχισε να δείχνει τα δόντια του. Όπως είναι αναμενόμενο ήδη πολλοί από εμάς έχουμε ξεκινήσει τα μπάνια (10 και συνεχίζω!). Παρά τις…
Αθλητικό μασάζ, το σημαντικό εργαλείο για τον αθλητή
Το σώμα του αθλητή μετά από έντονες προπονήσεις, αγώνες και τραυματισμούς έχει ανάγκη από « αθλητικό μασάζ» δηλαδή λειτουργική μάλαξη. Βοηθάει στη χαλάρωση του αθλητή από το στρες και κυρίως…
Νέος Γενικός Διευθυντής στον WHO
23 Μαΐου 2017, Γενεύη. Τα κράτη-μέλη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (World Health Organization, WHO), εκλέγουν τον Δρ Tedros Adhanom Ghebreyesus, ως νέο Γενικό Διευθυντή του WHO. Η εκλογή του νέου…
Σωστή διατροφή κατά την περίοδο εξετάσεων
Η περίοδος των πανελληνίων και της εξεταστικής έφτασε! Άγχος, κούραση, ξενύχτια, σύμμαχος σε όλα αυτά όμως είναι η σωστή διατροφή! Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των μαθητών/φοιτητών τόσο…
Γυμναστική στη φύση ή σε γυμναστήριο;
Συνήθως οι περισσότεροι όταν ακούν τη λέξη γυμναστική το μυαλό τους πάει αυτόματα στα γυμναστήρια. Ακόμα κι αν ζουν ένα βήμα από κάποιο άλσος, πάρκο ή παραλία. Απλώς το γυμναστήριο…
Ανακουφιστείτε από τον πονόδοντο!
Ο πονόδοντος είναι κατά πολλούς από τους πιο επώδυνους και ανυπόφορους πόνους! Μπορεί να εμφανιστεί είτε σε ένα δόντι ή σε ολόκληρη τη γνάθο και μπορεί να χαρακτηριστεί ως οξύς…
Αχαλασία οισοφάγου: όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η αχαλασία οισοφάγου είναι μία νευρομυϊκή διαταραχή στην οποία παρατηρείται διάταση του οισοφάγου και υπερτροφία χωρίς οργανική στένωση. Ο πρωτοπαθής περισταλτισμός είναι απών και ο καρδιοοισοφαγικός σφιγκτήρας δε χαλαρώνει με…
Αυτός ο τρίτος κόσμος : νοσήματα για άλλους
Μέσα στην οφθαλμαπάτη στην οποία ζει ο άνθρωπος κυριαρχούν οι αντιθέσεις. Καλό-κακό, όμορφο-άσχημο, μαύρο-άσπρο, ανώτεροι-κατώτεροι, έξυπνοι-χαζοί, υγιείς-ασθενείς… Αναπτυγμένοι – αναπτυσσόμενοι. Καταριέσαι τον σύγχρονο δυτικό τρόπο ζωής και τα κακά που…
Μυϊκές κράμπες : αίτια και πως να τις αντιμετωπίσετε
Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία οι μύες βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά έναν μυ, αλλά μερικές φορές και ολόκληρη ομάδα συναγωνιστών μυών. Οι κράμπες…