Η αύξηση βάρους που παρατηρείται κατά τη διάρκεια των εορταστικών περιόδων αποτελεί ένα συχνό και φυσιολογικό φαινόμενο. Μελέτες δείχνουν ότι το μέσο άτομο μπορεί να πάρει από 0,5 έως 2…
Το δάγκωμα από δηλητηριώδες φίδι είναι μια ιδιαίτερα επικίνδυνη κατάσταση. Ο άνθρωπος που δαγκώνεται από φίδι, νοιώθει τη στιγμή που φτάνει το δηλητήριο του φιδιού στην πληγή έναν διαπεραστικό ισχυρό πόνο.…
Τόσο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού όσο και τις κρύες του χειμώνα το πρόσωπο χρειάζεσαι εντατική ενυδάτωση για να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι τυχόν ερεθισμοί. Το toner αποτελεί το…
Μία ανασκόπηση στο British Medical Journal έρχεται να αμφισβητήσει την κοινή πρακτική της κλασικής ιατρική η οποία προστάζει να ολοκληρώνουμε το σχήμα της αντιβιοτικής αγωγής ακόμα και αν νιώσουμε καλύτερα.…
Όλο και περισσότερα γυμναστήρια και κέντρα yoga εντάσσουν τμήματα aerial yoga στο πρόγραμμα τους. Αν και δεν είναι καινούργια πρακτική, έγινε ευρέως γνώστη τα τελευταία 2 χρόνια. Αν είσαι μυημένος…
Είναι αλήθεια, ότι για πολλούς από εμάς το κολύμπι στην πισίνα είναι ιδιαίτερα απολαυστικό! Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοούμε τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει, κυρίως λόγω του απολυμαντικού της…
Το εγκεφαλικό “δαχτυλικό αποτύπωμα” Μια νέα έννοια για το δαχτυλικό αποτύπωμα. Brain “Fingerprint” Μια ομάδα ερευνητών, με βάση το πανεπιστήμιο Carnegie Mellon University, κατάφερε να βρει τον τρόπο να αποτυπώνει…
Εθελοντική αιμοδοσία. Μία πράξη τόσο απλή, ακίνδυνη, σύντομη, ζωτική για τον άνθρωπο και την κοινωνία, κι όμως τόσο υποβαθμισμένη στην Ελλάδα. Χαρακτηριστικά, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χώρα…
Η μανιοκατάθλιψη ή αλλιώς διπολική διαταραχή είναι η νόσος στην οποία ο ασθενής παρουσιάζει σε ορισμένες φάσεις της ζωής του μανία και σε κάποιες άλλες κατάθλιψη. Οι φάσεις αυτής της ασθένειας επεξηγούνται…
Το σχοινάκι υπάρχει στη ζωή μας από τα παιδικά μας παιχνίδια. Μεγαλώνοντας μπορεί να παραμείνει σε αυτή ως εργαλείο για τα πιο αποδοτικά, διαφορετικά και γρήγορα αερόβια. Το μόνο που…
Ο κάλος είναι αποτέλεσμα της συνεχούς καταπόνησης των ποδιών μας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και δημιουργούνται κύτταρα στο συγκεκριμένο σημείο, ενώ σχηματίζεται μία στιβάδα σκληρού δέρματος. Εμφανίζεται στο πέλμα…
Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν και όλοι μας τρέχουμε στις παραλίες για να χαρούμε τον ήλιο και να κάνουμε τις πρώτες μας βουτιές. Ωστόσο, ο ήλιος κρύβει κινδύνους τους οποίους δεν…
Πολλές φορές όταν ακούμε για «πολεμικές τέχνες» ένα από τα πρώτα πράγματα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η πειθαρχία. Ας δούμε πρώτα όμως τι είναι πειθαρχία και ποιά τα…
Πρόσεξε, μη σηκώσεις μεγάλο βάρος, θα «βγάλεις» κήλη. Πιθανότατα όλοι μας έχουμε ακούσει από το οικογενειακό και φιλικό μας περιβάλλον φράσεις σαν αυτήν. Τελικά πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης…
Αϋπνία ονομάζεται η επίμονη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσχέρεια επέλευσης ύπνου, εύκολη αφύπνιση, εξαιρετικά βραχύ ύπνο ή ύπνο που δεν ξεκουράζει. Η αϋπνία μπορεί να υποσκάψει σημαντικά το επίπεδο ενέργειας…
Είναι βραδάκι Παρασκευής. Γυρνάς από τη δουλειά κουρασμένη. Η μόνη σου επιθυμία είναι να βυθιστείς σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, γεμάτο ανακουφιστικά αρώματα. Το ζεστό νερό ηρεμεί το σώμα σου και…
Τα smoothies έκαναν την εμφάνιση τους στη ζωή μας πριν από περίπου 5 χρόνια. Στο εξωτερικό κυκλοφορούν δεκαετίες με αποτέλεσμα οι συνταγές για την παραγωγή τους να είναι πολλές και…
“Είμαστε ό,τι τρώμε”, μία φράση που ακούμε πολύ συχνά. Η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει ότι, όχι μόνο η υγεία και η ευεξία, αλλά και η γονιμότητα σχετίζονται άμεσα με τις διατροφικές…
Ως «βιολογικά» χαρακτηρίζονται τα τρόφιμα τα οποία έχουν παραχθεί χωρίς τη χρήση φυτοφαρμάκων, λιπασμάτων, ζιζανιοκτόνων ή άλλων ορμονών. Σε μερικές χώρες, κυρίως Ευρωπαϊκές, τα προϊόντα αυτά υπόκεινται σε έλεγχο από…
Έρωτας. Όλοι μας τον έχουμε βιώσει, λιγότερο ή περισσότερο, συχνότερα ή σπανιότερα, με διαφορετικό τρόπο ο καθένας, μα με έναν κοινό παρανομαστή: τις επιδράσεις του στον οργανισμό μας. Το γνωστό…
Το κάπνισμα επηρεάζει την αποτελεσματικότητα πολλών φαρμάκων – και αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και με λίγα τσιγάρα την ημέρα. Αντικαταθλιπτικά (κυρίως τα τρικυκλικά), αντιψυχωτικά, υπνωτικά, ηρεμιστικά, αντιεπιληπτικά (όπως η…
Καθώς οι θερμοκρασίες φτάνουν στα ύψη, το σώμα χρειάζεται ακόμα πιο ιδιαίτερη και προσεκτική φροντίδα. Η επιδερμίδα ιδρώνει πιο συχνά μέσα στη μέρα, γεμίζοντας βλαβερές ουσίες και νεκρά κύτταρα. Οφείλουμε,…
The Biobag Μια νέα τεχνητή μήτρα, η “βιο-σακούλα” (biobag). The Biobag Μια ερευνητική ομάδα από τη Φιλαδέλφεια, κατάφερε να δημιουργήσει μια τεχνητή μήτρα και να μεγαλώσει μέσα της οχτώ έμβρυα…
Στην παραλία είναι γνωστό πως ανοίγει η όρεξη μας. Μπορούμε να μεταφέρουμε υγιεινά σνακ για την παραλία σε ένα μίνι ψυγειάκι ή ακόμη καλύτερα μία τσάντα ψυγειάκι έτσι ώστε να…
Το τελευταίο διάστημα οι θερμοκρασίες είναι αρκετά υψηλές και τα κρούσματα που αναφέρονται λόγω καύσωνα όλο και αυξάνονται. Όλες οι ηλικιακές ομάδες πρέπει να δείχνουν την δέουσα προσοχή και να…