Κρυφά ένστικτα πίσω από τα επαγγέλματα
Τι μπορεί να αποκαλύπτει το επάγγελμα που διάλεξες για την προσωπικότητά σου; Πίσω από τα επαγγέλματα, συχνά, μπορεί να βρίσκονται και τα πιο κρυφά και αθέατα ένστικτα μας. Γιατί κάποιος…
Προτάσεις
Κιθάρα: Η ξεχωριστή θέση στην καρδιά ενός μουσικού
Αν ασχοληθεί κανείς με την ιστορία των βιρτουόζων της μουσικής τέχνης, θα διαπιστώσει δίκαια πως είναι αδύνατο να διαχωρίσει κανείς τον μουσικό από το βιολί, το πιάνο ή την ηλεκτρική…
Διάβασμα: θετικές επιδράσεις σε εγκεφαλική λειτουργία και ψυχολογία
Όταν επιλέγουμε το διάβασμα ως διασκέδαση: Το διάβασμα είναι μία διέξοδος, μία συντροφιά ή και μία ψυχαγωγία για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Πολλοί επιλέγουν ένα βιβλίο στη παραλία, στα…
Καραντίνα: Πόσο επηρεάζει τα παιδιά
Είναι γεγονός πως η παρούσα κατάσταση της καραντίνας είναι πολύ δύσκολη για όλους. Αυτό που ζούμε είναι ένας συλλογικός θρήνος και θα πρέπει να περάσουμε απ’ όλα τα στάδια του.…
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: πόσο επηρεάζεται η ψυχική υγεία
Τα τελευταία χρόνια διεισδύουν όλο και περισσότερο στην ζωή μας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (facebook,Instagram,twitter…). Αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Περνάμε ατελείωτες ώρες μπροστά σε μια οθόνη…
Άνδρας και μητέρα: μια ιδιόρρυθμη σχέση
Πρέπει να πούμε και να ήμαστε και δίκαιοι πως μια θερμή αλλά ισορροπημένη σχέση γιού – μητέρας έχει να κάνει με την καλή δουλειά που έχει κάνει η μητέρα…
Ομαδική ψυχοθεραπεία: κατανοώντας τη διαδικασία
Η ομαδική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που περιλαμβάνει έναν ή περισσότερους θεραπευτές που συνεργάζονται με πολλά άτομα ταυτόχρονα συνήθως με μια ομάδα περίπου πέντε έως 15 ασθενών. Συνήθως, οι…
Εργασιακό burnout: σημάδια και αντιμετώπιση
Ξεκινάς για τη δουλειά σου και αισθάνεσαι ότι χρειάζεται να καταβάλλεις υπεράνθρωπη προσπάθεια για να φτάσεις. Όταν φτάνεις εκεί, κοιτάζεις το πρόγραμμα σου, για ολόκληρα λεπτά χωρίς να κάνεις κάτι,…
Το σύνδρομο της Σταχτοπούτας και η γυναικεία χειραφέτηση
Το Σύνδρομο της Σταχτοπούτας δανείζεται τον τίτλο του από το ομώνυμο παραμύθι. Η πρωταγωνίστρια ζει μια δυσάρεστη ζωή. Υφίσταται καταπίεση από τις ετεροθαλείς αδερφές της και υπομένει αρκετά δεινά. Μια…
Πανδημία: η ζωή μας πριν και μετά μέσα από μια σειρά κόμικς
Η πανδημία του κορωνοïού έφερε πρωτόγνωρες αλλαγές σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Πολλές χώρες, σε όλο τον κόσμο, αναγκάστηκαν να υιοθετήσουν περιορισμούς για την αποφυγή της εξάπλωσης…
Απολογισμός: αποχαιρετώντας όσα πέρασαν
Αν αναζητήσουμε στο διαδίκτυο τον ορισμό του απολογισμού, θα διαπιστώσουμε πως πρόκειται για την αναλυτική παρουσίαση των ενεργειών, ως απόδοση λογαριασμού και ευθυνών για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η έννοια…
Παρελθόν: ζωντανεύει όταν το μυαλό ηρεμεί
Η καθημερινή ρουτίνα με τον σκύλο μου με κάνει να σκέφτομαι πολλά κατά την διάρκεια της βόλτας μας. Εκείνος είναι ευτυχισμένος για το μισάωρο που θα περάσουμε μαζί και εγώ…
Καφεΐνη: τα οφέλη και οι επιπτώσεις στον οργανισμό μας
Το ξεκίνημα της ημέρας με μια κούπα καφέ είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, καθώς μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να φέρουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις μας. Ωστόσο η καφεΐνη…
Αυτοφροντίδα: η σημασία της φροντίδας του εαυτού
H αυτοφροντίδα, όπως υποδηλώνει και η ίδια λέξη, είναι η φροντίδα του εαυτού μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι, τείνουν να συνδέουν την έννοια αυτή, με μία μόνο από τις πτυχές της.…
Βρίσιμο: ένδειξη κακής διαγωγής ή όχι;
Έχουμε μάθει από πολύ μικρή ηλικία ότι χρειάζεται να έχουμε μία αξιόλογη συμπεριφορά προς τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, χρησιμοποιώντας ένα ευπρεπές λεξιλόγιο. Παράλληλα, έχει τονιστεί ότι το να μιλάμε -κατά…
Το φαινόμενο του χαμαιλέοντα: ένας ασυνείδητος καθρεπτισμός
Στον κόσμο της ψυχολογίας, εντοπίζει κανείς μια ποικιλία συνδρόμων. Πολλά από αυτά χρησιμοποιούν μεταφορές στο όνομα τους, ώστε να γίνουν πιο κατανοητά στο πώς δρουν στο άτομα. Έτσι έχουμε το…
Θετικά συναισθήματα: ποια είναι τα 4 βασικά
Συναισθήματα υπάρχουν στη ζωή μας καθημερινά. Υφίστανται στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, πολλές φορές χωρίς κι εμείς οι ίδιοι να το αντιληφθούμε. Τα συναισθήματα για τα οποία γίνεται συχνότερα…
Κοινωνική επάρκεια: οι δείκτες που την καθορίζουν
Προσεγγίζοντας την έννοια της κοινωνικής επάρκειας συνειδητοποιούμε πως πρόκειται για ένα ζήτημα πολυδιάστατο. Ανατρέχοντας στη διεθνή βιβλιογραφία συναντούμε πληθώρα διαφορετικών τρόπων που πραγματεύονται τον όρο και δοκιμάζουν να τον ορίσουν. …
Η έννοια του εαυτού: γίνε αυτό που πραγματικά είσαι
Η έννοια του εαυτού είναι κεντρική στην ατομική ψυχολογία του Alfred Adler, και τονίζει τη μοναδικότητα του ανθρώπου, ο οποίος αποτελεί μια ενότητα και ολότητα. Μιλάμε για άτομο, άρα…
Αυτοαντίληψη: η διαμόρφωση του εαυτού στην εφηβεία
Η διαμόρφωση του εαυτού στην εφηβεία (αυτοαντίληψη) Η διαμόρφωση του εαυτού στη εφηβεία αποτελεί έναν στόχο προς επίτευξη. Η διαδικασία αυτή οικοδομεί και την αυτοαντίληψη του παιδιού και χτίζει στέρεες…
Βιβλιοθεραπεία: η θεραπευτική “συνταγογράφηση” βιβλίων
Προχωρώ στωικά, σχεδόν στατικά, στις αχανείς λεωφόρους μιας λογοτεχνικής διασταύρωσης στην καρδιά ενός τοπικού βιβλιο-καφενείου. Η μεθυστική παραζάλη ενός γνώριμου αρώματος ποτίζει το εκκωφαντικά σιωπηλό διάδρομο, παρασέρνοντας τα δειλά…
Χρωματοθεραπεία: η επίδραση των χρωμάτων στην ψυχολογία μας
Τα συναισθήματα μέσα από τα χρώματα Τα χρώματα πολλές φορές μπορούν να επηρεάσουν τη σκέψη μας, τα συναισθήματά μας ή και να αλλάξουν όλη μας τη διάθεση. Τα χρώματα…
Σχέση με Celebrity: βουτιά στο όνειρο ή στον εφιάλτη
Πιστεύω πως έχει τύχει στον καθένα από εμάς να βιώσει μια δεδομένη στιγμή της ζωής του συναισθήματα έντονης λατρείας για κάποιον διάσημο ή Celebrity κατά πως λέγεται τη σήμερον ημέρα.…
Νόσος Αλτσχάιμερ: αντιμετωπίζοντας το τέρας
Τι είναι η νόσος Αλτσχάιμερ: Το Αλτσχάιμερ είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική νόσος, η οποία αρχίζει με αργούς ρυθμούς και επιταχύνει με τα χρόνια. Είναι μη θεραπεύσιμη και θανατηφόρα αποτελώντας την αιτία…
Αγοραφοβία: παράγοντες ενίσχυσης και θεραπεία
Ως αγοραφοβία ορίζεται η κατάσταση στην οποία το άτομο βιώνει έντονο άγχος ή φόβο. Οι περιστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα είναι η χρήση δημόσιας συγκοινωνίας, οι ανοιχτοί…