Ο άνθρωπος-καθρέφτης και ο άνθρωπος-παράθυρο
Υπάρχουν άνθρωποι που, όταν τους συναντάς, νιώθεις σαν να κοιτάς τον εαυτό σου σε καθρέφτη. Και υπάρχουν άλλοι που σου ανοίγουν ένα παράθυρο: ξαφνικά βλέπεις πέρα από το γνώριμο, σαν…
Προτάσεις
Τα σφάλματα της μνήμης
Αποτελεί κοινό τόπο ότι η μνήμη είναι η διαδικασία που εκτελεί κομβικές λειτουργίες όπως η κωδικοποίηση, η αποθήκευση και η ανάσυρση, ώστε να θυμόμαστε τις εμπειρίες και τις γνώσεις…
Συγκέντρωση και εστίαση προσοχής: τα μυστικά της επιτυχίας
Συγκέντρωση και εστίαση προσοχής: είναι η ικανότητα του μυαλού να επιλέγει στιγμή προς στιγμή ποια πληροφορία είναι περισσότερο χρήσιμη σε σχέση με τους στόχους σου. Στην ουσία…
Η αδιαμφισβήτητη δύναμη της συνήθειας
Ως συνήθεια ορίζονται συμπεριφορές και ενέργειες που γίνονται αυτόματα λόγω συσχετίσεων μεταξύ των καταστάσεων. Οι συσχετίσεις των συνηθειών αναπτύσσονται όταν, ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, πράττουμε σε σταθερή βάση…
Θέμα εμπιστοσύνης: ενδείξεις ότι δυσκολεύομαι να εμπιστευτώ
Η αλήθεια είναι πως στην εποχή μας, η γενικότερη κρίση αξιών και ιδανικών κατάφερε να αποδομήσει την έννοια των σχέσεων “παλιάς κοπής” που γνωρίζαμε ή έχουμε ακούσει στο παρελθόν. Λίγο…
Το δίλημμα του φυλακισμένου: το πιο γνωστό παίγνιο
Το δίλημμα του φυλακισμένου είναι ένα ποιο γνωστά παίγνια που έχουν χρησιμοποιηθεί. Το δίλημμα του φυλακισμένου δημιουργήθηκε την εποχή του ψυχρού πολέμου, από δύο μαθηματικούς, για λογαριασμό ενός ερευνητικού…
Ενσυναίσθηση και συμπόνια: σε νιώθω ή σε συμπονώ;
Εμπάθεια και συμπόνια: Εάν επιχειρήσουμε να μεταφέρουμε στα ελληνικά τις λέξεις ’empathy’ και ‘sympathy’, θα προκύψουν οι λέξεις εμπάθεια και συμπόνια. Ωστόσο, η αγγλική έννοια empathy δεν παραπέμπει στην ελληνική…
Συμμορφωτική ομαδική σκέψη
Η συμμορφωτική ομαδική σκέψη αποτελεί ένα ψυχολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται στα πλαίσια μιας ομάδας, όταν αυτή επιθυμεί να εδραιώσει την αρμονία και τη συμμόρφωση και εμποδίζει την ορθή λειτουργία…
Ο φόβος της αποτυχίας
Τι είναι ο φόβος της αποτυχίας: Ο φόβος της αποτυχίας διακατέχει πολλούς ανθρώπους που στοχεύουν σε έναν επιτυχημένο σκοπό. Πρόκειται για τον φόβο κάποιου να αποτύχει και να μην…
Ανθρώπινες σχέσεις και επικοινωνία
Επικοινωνία: συστατικό στις ανθρώπινες σχέσεις: «Το πιο απλό αλλά και μεγάλο πρόβλημα της επικοινωνίας είναι η ψευδαίσθηση ότι έχει γίνει» George Bernard Shaw…
Αψιθυμία: Μια ιδιαίτερη συναισθηματική κατάσταση
Μια ιδιαίτερη κατηγορία συναισθηµάτων είναι οι αψιθυµίες ή αψικαρδίες. Λέγοντας αψιθυµία, αναφερόμαστε στη συναισθηµατική κατάσταση, είτε ευχάριστη είτε δυσάρεστη, η οποία παρουσιάζεται ως ολική αντίδραση του οργανισµού. Χαρακτηριστικά παραδείγματα…
Απώλεια: όταν χάνουμε το κατοικίδιό μας
Λέγοντας απώλεια, ο νους πηγαίνει αμέσως ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο έφυγε από τη ζωή. Παρ’ όλα αυτά, όταν χάνεις ένα κατοικίδιο, ο πόνος είναι εξίσου μεγάλος, όπως και όταν…
Το φαινόμενο της ομαδικής σκέψης
Το φαινόμενο της ομαδικής σκέψης (groupthingk) χαρακτηρίζεται στην κοινωνική ψυχολογία το φαινόμενο κατά το οποίο η επιθυμία διατήρησης της ομοφωνίας σε μια ομάδα υπερνικά τη χρήση κατάλληλων λογικών διαδικασιών…
Κάνοντας πράγματα για τον εαυτό μας
Γιατί δεν είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας; Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι από εμάς, έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας ότι δεν είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που…
Νοσταλγία: Ένας γλυκόπικρος συνοδός στη ζωή μας
Στη ζωή, η αλλαγή είναι ο κανόνας και όχι η εξαίρεση: Η ζωή κάθε άλλο παρά στατική μπορεί να χαρακτηριστεί. Μετασχηματισμοί συμβαίνουν σε όλους τους τομείς της πραγματικότητας, από τη…
6 τύποι τοξικών ανθρώπων και αντιμετώπιση
6 τύποι τοξικών ανθρώπων και αντιμετώπιση: Αποτελεί κοινό τόπο ότι καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολύ κόσμο και γνωρίζουμε διαφορετικά είδη ανθρώπων. Υπάρχουν άνθρωποι που μας κάνουν να νιώθουμε…
Υπερεπένδυση: όφελος ή παγίδα;
Οι άνθρωποι έχουν την τάση να επενδύουν σε πρόσωπα, πράγματα και καταστάσεις. Είναι κάτι, το οποίο θεωρείται αυτονόητο και φυσιολογικό. Όταν ο άνθρωπος επενδύει σε καταστάσεις νιώθει πως έχει…
Ταξίδια: 3 λόγοι που αποτελούν την καλύτερη ψυχοθεραπεία
Ταξίδια: 3 λόγοι που αποτελούν την καλύτερη ψυχοθεραπεία: Άγχος, υποχρεώσεις, έντονη καθημερινότητα, καθόλου χρόνος για τον εαυτό μας. Αυτή θα μπορούσε να είναι μία λακωνική περιγραφή της καθημερινής ζωής…
Υπεργενίκευση: ο τρόπος σκέψης που δε βοηθά
Υπερεγενίκευση: Η υπεργενίκευση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, συμπεριλαμβάνεται στα πιο συχνά μη ρεαλιστικά μοτίβα σκέψης. Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται αντιληπτό πως ο κόσμος στον οποίο ζούμε δεν είναι ένας εύκολα…
Η αίσθηση του ωραίου: η σύνδεση με τον ψυχικό μας κόσμο
Ανά τους αιώνες οι άνθρωποι προσπάθησαν να εντοπίσουν την προέλευση των συναισθημάτων. Οι ρίζες τους αρχικά διερευνήθηκαν μέσω της Μυθολογίας, της Θρησκείας και της Φιλοσοφίας. Ενώ μετέπειτα ασχολήθηκαν επιστημονικά οι…
Οι πιο συχνές ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές
Σύμφωνα με έρευνες το 3% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από κάποια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν μια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά συνήθως επιμένουν στην ανυπόφορη επανάληψη κάποιων τελετουργιών. Μήπως είσαι από…
Αδικαιολόγητος θυμός: κατευνάστε τον
Αδικαιολόγητος θυμός λοιπόν… Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει ή συνεχίζουμε τακτικά να βιώνουμε αυτό το αίσθημα του αδικαιολόγητου θυμού. Εκείνη τη θολούρα, όπου η λογική εξαφανίζεται και αδυνατούμε να…
Η γνωστική αναπτυξιακή θεωρία: στάδια ανάπτυξης
Η γνωστική αναπτυξιακή θεωρία: είναι μια προσέγγιση που δίνει έμφαση στην ανάπτυξη της σκέψης, της λογικής και της επίλυσης προβλημάτων. Η έμφαση σε αυτή την προσέγγιση δίνεται στο πώς…
Θεραπεία ζεύγους: ο ρόλος του θεραπευτή
Ξεκινώντας ένα ζευγάρι την κοινή του πορεία, έχει όνειρα για ένα κοινό μέλλον χωρίς εντάσεις και αλλαγές. Θεωρεί πως θα είναι όλα ρόδινα και πως δεν υπάρχει περίπτωση να αντιμετωπίσει…
Αυτοσυναίσθημα: Η θετική και η αρνητική πλευρά του εγώ μας
Αυτοσυναίσθημα καλείται η ψυχική διάθεση που διαμορφώνεται από το άτομο για την αξία του εαυτού του, καθώς και την αξία της προσωπικότητάς του. Ως εκ τούτου, η…