Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
Η αερόβια άσκηση φαίνεται να αλλάζει τις εσωτερικές λειτουργίες των κυττάρων κατά τρόπο τέτοιο που μειώνεται ουσιαστικά ο κίνδυνος εκδήλωσης καρκίνου του μαστού, δείχνει μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Carcinogenesis.…
Προστατέψτε το παιδί σας από τον Διαβήτη Τύπου 2
Οι δύο πολυπληθέστερες κατηγορίες Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) είναι ο ΣΔ τύπου 1 και ο ΣΔ τύπου 2. Ο μεν τύπου 1 εμφανίζεται σε άτομα νεαρής ηλικίας και αποτελεί ένα αυτοάνοσο…
Σου δίνουμε το πιάτο, βρες τις θερμίδες
Το θέμα “βάρος”, απασχολεί τους ανθρώπους, από τα αρχαία χρόνια. Κάποτε, τα παραπανίσια κιλά, θεωρούνταν σημάδι καλοπέρασης, ενώ αργότερα, ελλιποβαρής μοντέλα ανθρώπων, έγιναν το νέο πρότυπο σώματος. Σαφώς και οι…
Fitness influencers, όσα θες να ξέρεις για αυτούς (Μέρος 1)
Τα τελευταία χρόνια με την άνοδο των social media ξεκίνησε να υπάρχει ο όρος fitness influencers για να περιγράψει τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν κάποια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης (κυρίως το YouTube)…
Σεξουαλική υγεία: Τα απίστευτα οφέλη του σεξ που θα έπρεπε να ξέρεις
Κάθε χρόνο στις 4 Σεπτεμβρίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας. Γιατί όμως να δίνουμε προσοχή μόνο στη συγκεκριμένη ημερομηνία, ή σε γιορτές, όπως του Αγίου Βαλεντίνου, Χριστούγεννα, άντε και…
Pilates, μια εναλλακτική μορφή άθλησης
Συνήθως, όταν αναφερόμαστε σε άθληση εννοούμε είτε αθλήματα όπως π.χ. το ποδόσφαιρο είτε γυμναστική σε γυμναστήριο ή ακόμα και τρέξιμο. Με την πάροδο του χρόνου, ιδιαίτερα τα τελευταία 100 χρόνια,…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση σε βρέφη
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: πιθανότατα φαντάζει σοβαρή και απειλητική νόσος, ειδικά για ένα βρέφος. Κι όμως είναι απολύτως συνηθισμένη και φυσιολογική κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής, επομένως δε χρειάζεται κανένας πανικός…
Ο χρόνιος πόνος αυξάνει την ένταση οποιουδήποτε νέου πόνου εμφανιστεί στον οργανισμό
Ο χρόνιος πόνος σε ένα μέρος του σώματος μπορεί να τροποποιήσει την ένταση με την οποία μία συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου αντιλαμβάνεται τον πόνο από κάποια άλλη περιοχή. Αυτό είναι…
Η πολύωρη οδήγηση αποδυναμώνει το μυαλό
Η οδήγηση βλάπτει σοβαρά τις νοητικές δεξιότητες, προειδοποιούν βρετανοί επιστήμονες, οι οποίοι ανακάλυψαν ότι πάνω από 2-3 ώρες κάθε μέρα στο τιμόνι συνοδεύονται από σταθερή μείωση του IQ. Μάλιστα η…
Τα αντιφλεγμονώδη εμποδίζουν την ανάπτυξη των μυών;
Σύμφωνα με μελέτη από το Ινστιτούτο Karolinska της Στοκχόλμης, τα αντιφλεγμονώδη φαίνεται να μειώνουν την ανάπτυξη των μυών από την άσκηση. Επομένως μήπως την επόμενη φορά που φεύγεις ή γυρίζεις…
Αλκοόλ: η επικίνδυνη νόμιμη ουσία;
Το αλκοόλ ανήκει στις ψυχοτρόπες ουσίες και, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ, 2007), ευθύνεται για την πρόκληση παραπάνω από 60 τύπους ασθενειών, πολλές από τις οποίες είναι χρόνιες…
Αντιμετώπιση της σκολίωσης μέσω ειδικών ασκήσεων
Η σκολίωση είναι η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Συμβαίνει είτε ιδιοπαθώς και παρουσιάζεται κατά τα παιδικά χρόνια είτε δευτεροπαθώς έπειτα από κάποια βλάβη σπονδύλου στη πορεία της ζωής του ατόμου.…
Έρωτας VS Σεξ: Μπορείς να τα συνδυάσεις και τα δύο;
Ένα ερώτημα που όλους κατά καιρούς μας κάνει να αναρωτιόμαστε, ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε φάση απογοήτευσης ή αναζήτησης, είναι το τι είναι καλύτερο για εμάς. Όλοι έχουμε βάλει σε μια…
Συστήματα υγείας: υπάρχει το ιδανικό;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ως «σύστημα υγείας» ορίζεται το σύνολο των ενσυνείδητων προσπαθειών που πρωταρχικό σκοπό έχουν την προαγωγή, αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας. Κατά τον Roemer σύστημα υγείας…
Αντικαταθλιπτικά από λάθος παίρνουν οι 7 στους 10
Σύμφωνα με έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Psychiatry Υπερβολική χορήγηση αντικαταθλιπτικών καταγράφει έρευνα αμερικανών ερευνητών, σύμφωνα με την οποία περίπου οι 7 στους 10 «ασθενείς» που…
Ισλανδία: είναι η πρώτη χώρα όπου θα εξαλειφθεί το σύνδρομο Down;
Είναι η Ισλανδία η πρώτη χώρα στην οποία θα εξαλειφθεί το σύνδρομο Down; Με την αύξηση και την πρόοδο του προγεννητικού ελέγχου σε Ευρώπη και ΗΠΑ παρατηρείται μείωση των γεννήσεων παιδιών…
Αντιμετώπισε το άγχος με απλά βήματα
Η ζωή όλων μας χαρακτηρίζεται από γρήγορους ρυθμούς και πολύ άγχος. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως η ψυχική υγεία είναι το ίδιο σημαντική με την σωματική υγεία. Υπάρχουν αρκετά πράγματα…
Ποιους κινδύνους κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου;
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για την σωματική, όσο και για την ψυχική μας υγεία. Οι ώρες που κοιμόμαστε πρέπει να επαρκούν ώστε το σώμα και το πνεύμα να…
Πυρετός αγνώστου αιτιολογίας
Ο πυρετός είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα εκδήλωσης νοσημάτων, γνωστό σε όλους, και ορίζεται ως η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από το φυσιολογικό εύρος των 36,5-37,5°C…
Ποιές ασκήσεις βοηθούν εάν έχετε προβλήματα στα γόνατα
Αν πάσχετε από πόνο στα γόνατα, είναι λογικό η ιδέα της άσκησης να σας ανησυχεί. Τι θα γίνει αν προκαλέσετε κατά λάθος περισσότερη βλάβη στην ευαίσθητη αυτή περιοχή; Κι όμως,…
Πελματιαία απονευρωσίτιδα: η ασθένεια του δρομέα
Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μία επώδυνος φλεγμονώδης κατάσταση η οποία προκαλείται συνήθως από υπερβολική καταπόνηση / υπερχρησιμοποίηση (overuse) της πελματιαίας περιτονίας. Είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην πτέρνα και…
Πιάσιμο μετά την άσκηση, τι πρέπει να ξέρεις
Το πιάσιμο κάποιου μυ μετά την άσκηση είναι συχνό φαινόμενο. Απασχολεί αρχάριους και έμπειρους αθλητές. Μια απότομη κίνηση ή αύξηση επιπέδου της άσκησης (παραπάνω ώρα, κιλά, ταχύτητα) μπορούν να το…
Ιλαρά, MMR και στο βάθος αυτισμός…
Τέτοιο βάθος που ξεπερνά παρασάγγας τη σφαίρα της πραγματικότητας εισβάλλοντας σε πεδία συνωμοσιολογίας, παραλογισμού και δημόσιου κινδύνου. Διότι δημόσιο κίνδυνο συνιστά η αύξηση του ποσοστού των ανεμβολίαστων παιδιών που οδηγεί…
Βασικοί κανόνες για την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι σήμερα η συχνότερη και κύρια αιτία θανάτου τόσο στη χώρα μας όσο και παγκοσμίως. Στερούν τη ζωή σε 20 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως, ενώ εκτιμάται ότι μέχρι…