Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Παιδί και πρωταθλητισμός
Ο αθλητισμός είτε σε ατομικό είτε σε ομαδικό επίπεδο έχει τεράστια επίδραση στην σωματική αλλά κυρίως στην ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού. Καθώς το παιδί αποκτά αρχές όπως: Η το ομαδικό…
Παιδική αναιμία: Πόσο επιβλαβής είναι για το παιδί
Παιδική αναιμία χαρακτηρίζεται η έλλειψη αιμοσφαιρίνης ή πιο συγκεκριμένα η έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό. Ενώ ακούγεται κάτι όχι και τόσο επιβλαβές, ανάλογα την κατηγορία στην οποία ανήκει το άτομο…
Η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών
Καθημερινά, εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι καταναλώνουν τρόφιμα κατά τη διάρκεια των σχολικών ωρών και σε πολλές χώρες ένα σχολικό γεύμα αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής τους. Η διατροφική εκπαίδευση αποτελεί…
Παιδική παχυσαρκία: οι επιπτώσεις της στην υγειά του παιδιού
Η παιδική παχυσαρκία, αποτελεί ένα μείζον ζήτημα υγείας για τη δημόσια υγεία, καθώς, έχει φτάσει σε επίπεδα επιδημίας στις ανεπτυγμένες χώρες. Για να οριστεί ένα παιδί ως παχύσαρκο, πρέπει ο…
Κολπική Μαρμαρυγή: Ψυχολογικές Επιπτώσεις της Νόσου
Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες παθήσεις της καρδιάς. Συναντάται σε ποσοστό 22% στις γυναίκες και 24% στους άντρες. Κατά την κολπική μαρμαρυγή οι ρυθμοί της καρδιάς…
Επιλόχειος Κατάθλιψη: Πως αντιμετωπίζεται
Υπάρχουν όμως οι περιπτώσεις που κάτι τέτοιο δεν ευσταθεί, όπως όταν διακρίνουμε ότι κάποιες λεχώνες τείνουν να έχουν μια απροσδόκητα κακή διάθεση. Συναισθήματα όπως θλίψη, φόβος, ανησυχία για…
Άσκηση και υπέρταση
Είναι γνωστό ότι η άσκηση προκαλεί θετικές προσαρμογές σε άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα. Παράλληλα όμως λόγο της ιδιαιτερότητας της κάθε ασθένειας καθώς και του υψηλού κινδύνου των ασθενών…
Διαβητική Νευροπάθεια: η σοβαρή επιπλοκή του Διαβήτη
Η Διαβητική Νευροπάθεια είναι μία από τις σοβαρές επιπλοκές του Διαβήτη. Αποτελεί, τον τύπο της νευρικής βλάβης που οφείλεται στη βλάβη των νεύρων λόγω αυξημένου σακχάρου στο αίμα. Η Διαβητική…
Μυϊκή Δυστροφία Duchenne
Η μυϊκή δυστροφία Duchenne αποτελεί μία σοβαρή ασθένεια γενετικής προέλευσης, που οδηγεί σε προοδευτική καταστροφή των μυών, σε δυσκολία εκτέλεσης κινητικών λειτουργιών, σε αναπνευστική δυσχέρεια και τελικά σε πρόωρο θάνατο.…
Η επίδραση της άσκησης στην γυναίκα
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορεί να κάνει ένας επιστήμονας της άσκησης είναι να αντιμετωπίσει προπονητικά μια γυναίκα και έναν άνδρα με τον ίδιο τρόπο. Η επίδραση της…
Εμμηνόπαυση: τί είναι και πώς επηρεάζει τη ζωή της γυναίκας
Η εμμηνόπαυση αποτελεί την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσης που προκύπτει από την απώλεια της ωοθυλακικής δραστηριότητας των ωοθηκών. Η εμμηνόπαυση κυρίως εμφανίζεται στο ηλικιακό διάστημα 40-50 ετών και αποτελεί…
Δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη
Η τρέχουσα διαθέσιμη επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι οι δίαιτες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη προκαλούν οξεία σειρά ευνοϊκών επιδράσεων. Σε αυτές περιλαμβάνονται η ταχεία απώλεια βάρους, μείωση των επιπέδων γλυκόζης και…
5 ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο γραφείο
Η καθιστική ζωή και η υποκινητικότητα αποτελούν ένα μεγάλο πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες. Συγκεκριμένα η έλλειψη κίνησης συσχετίζετε με μια σειρά από χρόνιες νόσους και μυοσκελετικά προβλήματα. Η μεγάλη τεχνολογική…
Τα οφέλη της σωστής αναπνοής
Η αναπνοή είναι συνήθως μια ασυνείδητη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι βέλτιστοι τρόποι αναπνοής. Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο αναπνέει; Η αναπνοή από τη μύτη μπορεί να κάνει τους πνεύμονες να…
Καρκίνος του μαστού: Πως βοηθάει η καλή ψυχολογία
Ο Οκτώβριος αποτελεί τον μήνα πρόληψης κατά του καρκίνου του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί μία μάστιγα για τις γυναίκες και συναντάται κυρίως σε ηλικίες άνω των 35 ετών.…
Ένας υγιής τρόπος ζωής
Πώς να ξεκινήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής; Γνωρίζετε πώς να τρώτε υγιεινά, πώς να ασκείστε και πώς να διατηρείτε μια θετική άποψη τρόπου ζωής για να επιτύχετε τους στόχους σας;…
Κακοσμία ευαίσθητης περιοχής: Που οφείλεται
Πηγή εικόνας: Flowmagazine.gr Η κακοσμία της ευαίσθητης περιοχής είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στις περισσότερες γυναίκες, το οποίο οφείλετε σε πολλούς είτε ενδογενείς, είτε εξωγενείς παράγοντες. Αυτό αποτελεί ένα χρόνιο πρόβλημα,…
Το φαινόμενο της Παχυσαρκίας: H μάστιγα της εποχής μας
Το φαινόμενο της παχυσαρκίας παρουσιάζει φοβερή έξαρση κατά την τελευταία δεκαετία. Τα αυξημένα ποσοστά καθιστικής εργασίας σε συνδυασμό με τα μειωμένα ποσοστά φυσικής δραστηριότητας και κακής διατροφής έχουν σαν αποτέλεσμα…
Τί είναι η Εγκεφαλίτιδα και πώς προλαμβάνεται
Η Εγκεφαλίτιδα αποτελεί μία ασυνήθιστη αλλά πολύ σοβαρή πάθηση, κατά την ποία, ο εγκέφαλος φλεγμένεται. Απειλεί όλες τις ηλικιακές ομάδες, με κύρια εκδήλωση όμως, τις πολύ μικρές και πολύ…
5 αρχές της απώλειας λίπους
Η απώλεια λίπους και η βελτίωση της σωματικής σύστασης είναι η βασική επιδίωξη των περισσότερων ασκούμενων. Ένα επιτυχημένο πλάνο απώλειας λίπους συμπεριλαμβάνει παραμέτρους όπως η διατροφή, η άσκηση , ο…
Ηπατίτιδα Α: Μετάδοση και Πρόληψη
Ο όρος Ηπατίτιδα σημαίνει φλεγμονή του ήπατος. Το ήπαρ φυσιολογικά, αποτελεί ζωτικό όργανο που επεξεργάζεται θρεπτικά συστατικά, φιλτράρει το αίμα και καταπολεμά λοιμώξεις. Η Ηπατίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή…
Μυοκαρδίτιδα και Κορονoϊός
Η μυοκαρδίτιδα, πρόκειται για μία φλεγμονή του μυός της καρδιάς (μυοκάρδιο), που οδηγεί σε ελάττωση της ικανότητας της στην άντληση και εξώθηση του αίματος, καθώς και στην εμφάνιση αρρυθμιών.…
Έτσι θα διατηρήσεις το μαύρισμα μετά τις διακοπές
Οι διακοπές σιγά σιγά φτάνουν στο τέλος τους οπότε, η ηλιοθεραπεία θα γίνει μια γλυκιά ανάμνηση. Το μαύρισμα μας όμως μπορεί να διατηρηθεί χωρίς να αποτελεί ανάμνηση, διότι μας χαρίζει…
Η διατροφική συμπεριφορά του παιδιού
Η διατροφική συμπεριφορά εξελίσσεται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Τα παιδιά μαθαίνουν τι, πότε και πόσο να τρώνε μέσω άμεσων εμπειριών με το φαγητό και παρατηρώντας τις διατροφικές συμπεριφορές…