Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Αθλητισμός στην αρχαιότητα: Απλή άσκηση ή τρόπος ζωής…;
Νους υγιής εν σώματι υγιεί… Έτσι έλεγαν οι αρχαίοι πρόγονοι μας και μεταξύ μας δεν είχαν και άδικο. Κοινώς, το μυαλό, το πνεύμα μας πρέπει να είναι καθαρό και υγιές…
Κυτταρίτιδα και διατροφή
Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα από τα πιο κοινά και συνηθισμένα προβλήματα των γυναικών. Πρόκειται για ένα πρόβλημα αισθητικό αλλά και υγείας. Ουσιαστικά, με τον όρο ¨κυτταρίτιδα¨ αναφερόμαστε σε ¨στρώματα¨ λιπωδών…
“Origami robot”: Το ρομπότ που ταξιδεύει στο ανθρώπινο σώμα
Το μικροσκοπικό robot-origami που αυτο-αναδιπλώνεται, περπατά και αποσυντίθεται πλήρως. Στις 27 Μαΐου 2015 στο συνέδριο ICRA της IEEE Robotics and Automation Society, στο Σιάτλ, ερευνητές από το MIT παρουσίασαν για…
Συνεχής πονοκέφαλος: τι μπορεί να σημαίνει;
Ο πονοκέφαλος είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί περίπου το 20% του πληθυσμού. Μόλις το 1% των περιπτώσεων όμως κρύβει κάποια παθολογική αιτία, ενώ ακόμα και σε αυτές συνήθως πρόκειται για…
Squats, ο φίλος των γλουτών σου
Όλοι και όλες μιλάνε για τη δύναμη των squats ή αλλιώς καθισμάτων σχετικά με τα αποτελέσματα τους πάνω στους γλουτούς. Έχουν απόλυτο δίκιο. Μπορείς να τα κάνεις σπίτι σου, στο…
Πώς θα διατηρήσετε το βάρος σας στις διακοπές
Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν και εσείς ανησυχείτε μήπως αυξηθεί το βάρος σας τώρα που θα βγείτε από το καθημερινό σας πρόγραμμα. Λίγο η καλοκαιρινή διάθεση, λίγο η ξεγνοιασιά και γινόμαστε…
Πνιγμός στη θάλασσα
Η θάλασσα είναι τρυφερή μα συνάμα άγρια, καταπραΰνει αλλά και απειλεί, αγκαλιάζει, όμως η αγκαλιά της μπορεί να γίνει υπερβολικά σφιχτή, αποπνικτική. Εκεί που κάποιος χαίρεται τη δροσιά της και…
Πώς αντιμετωπίζουμε το δάγκωμα του φιδιού;
Το δάγκωμα από δηλητηριώδες φίδι είναι μια ιδιαίτερα επικίνδυνη κατάσταση. Ο άνθρωπος που δαγκώνεται από φίδι, νοιώθει τη στιγμή που φτάνει το δηλητήριο του φιδιού στην πληγή έναν διαπεραστικό ισχυρό πόνο.…
Φτιάξε μόνη σου τονωτικό νερό (toner) για λαμπερό πρόσωπο
Τόσο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού όσο και τις κρύες του χειμώνα το πρόσωπο χρειάζεσαι εντατική ενυδάτωση για να αποφευχθεί η ξηρότητα και οι τυχόν ερεθισμοί. Το toner αποτελεί το…
Μήπως να μην τελειώσω το κουτί με τα αντιβιοτικά;
Μία ανασκόπηση στο British Medical Journal έρχεται να αμφισβητήσει την κοινή πρακτική της κλασικής ιατρική η οποία προστάζει να ολοκληρώνουμε το σχήμα της αντιβιοτικής αγωγής ακόμα και αν νιώσουμε καλύτερα.…
Aerial yoga : Ο απόλυτος οδηγός
Όλο και περισσότερα γυμναστήρια και κέντρα yoga εντάσσουν τμήματα aerial yoga στο πρόγραμμα τους. Αν και δεν είναι καινούργια πρακτική, έγινε ευρέως γνώστη τα τελευταία 2 χρόνια. Αν είσαι μυημένος…
Κολύμπι στην πισίνα: Όλα όσα πρέπει να προσέχουμε!
Είναι αλήθεια, ότι για πολλούς από εμάς το κολύμπι στην πισίνα είναι ιδιαίτερα απολαυστικό! Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοούμε τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει, κυρίως λόγω του απολυμαντικού της…
Επιστήμονες ανακάλυψαν τρόπο να βρίσκουν το “δαχτυλικό αποτύπωμα” του εγκεφάλου
Το εγκεφαλικό “δαχτυλικό αποτύπωμα” Μια νέα έννοια για το δαχτυλικό αποτύπωμα. Brain “Fingerprint” Μια ομάδα ερευνητών, με βάση το πανεπιστήμιο Carnegie Mellon University, κατάφερε να βρει τον τρόπο να αποτυπώνει…
Εθελοντική αιμοδοσία: σώσε τρεις ζωές σε μισή ώρα
Εθελοντική αιμοδοσία. Μία πράξη τόσο απλή, ακίνδυνη, σύντομη, ζωτική για τον άνθρωπο και την κοινωνία, κι όμως τόσο υποβαθμισμένη στην Ελλάδα. Χαρακτηριστικά, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χώρα…
Τι είναι η μανιοκατάθλιψη – διπολική διαταραχή;
Η μανιοκατάθλιψη ή αλλιώς διπολική διαταραχή είναι η νόσος στην οποία ο ασθενής παρουσιάζει σε ορισμένες φάσεις της ζωής του μανία και σε κάποιες άλλες κατάθλιψη. Οι φάσεις αυτής της ασθένειας επεξηγούνται…
Αερόβιο με σχοινάκι παντού
Το σχοινάκι υπάρχει στη ζωή μας από τα παιδικά μας παιχνίδια. Μεγαλώνοντας μπορεί να παραμείνει σε αυτή ως εργαλείο για τα πιο αποδοτικά, διαφορετικά και γρήγορα αερόβια. Το μόνο που…
Κάλος στο πόδι; Μάθετε πώς να τον αντιμετωπίσετε!
Ο κάλος είναι αποτέλεσμα της συνεχούς καταπόνησης των ποδιών μας. Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και δημιουργούνται κύτταρα στο συγκεκριμένο σημείο, ενώ σχηματίζεται μία στιβάδα σκληρού δέρματος. Εμφανίζεται στο πέλμα…
Ηλίαση: Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν και όλοι μας τρέχουμε στις παραλίες για να χαρούμε τον ήλιο και να κάνουμε τις πρώτες μας βουτιές. Ωστόσο, ο ήλιος κρύβει κινδύνους τους οποίους δεν…
Πολεμικές τέχνες “δάσκαλος” πειθαρχίας
Πολλές φορές όταν ακούμε για «πολεμικές τέχνες» ένα από τα πρώτα πράγματα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η πειθαρχία. Ας δούμε πρώτα όμως τι είναι πειθαρχία και ποιά τα…
Κήλες: ποιες είναι οι συχνότερες και πώς εμφανίζονται;
Πρόσεξε, μη σηκώσεις μεγάλο βάρος, θα «βγάλεις» κήλη. Πιθανότατα όλοι μας έχουμε ακούσει από το οικογενειακό και φιλικό μας περιβάλλον φράσεις σαν αυτήν. Τελικά πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης…
Αϋπνία: τι είναι αυτό που την προκαλεί;
Αϋπνία ονομάζεται η επίμονη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσχέρεια επέλευσης ύπνου, εύκολη αφύπνιση, εξαιρετικά βραχύ ύπνο ή ύπνο που δεν ξεκουράζει. Η αϋπνία μπορεί να υποσκάψει σημαντικά το επίπεδο ενέργειας…
Πως να φτιάξεις μόνη σου αρωματικά bath bombs!
Είναι βραδάκι Παρασκευής. Γυρνάς από τη δουλειά κουρασμένη. Η μόνη σου επιθυμία είναι να βυθιστείς σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, γεμάτο ανακουφιστικά αρώματα. Το ζεστό νερό ηρεμεί το σώμα σου και…
Smoothies για ένα υγιεινό πρωινό
Τα smoothies έκαναν την εμφάνιση τους στη ζωή μας πριν από περίπου 5 χρόνια. Στο εξωτερικό κυκλοφορούν δεκαετίες με αποτέλεσμα οι συνταγές για την παραγωγή τους να είναι πολλές και…
Διατροφή: Πώς επηρεάζεται η γονιμότητα από το τί τρώμε;
“Είμαστε ό,τι τρώμε”, μία φράση που ακούμε πολύ συχνά. Η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει ότι, όχι μόνο η υγεία και η ευεξία, αλλά και η γονιμότητα σχετίζονται άμεσα με τις διατροφικές…