Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Ουρική αρθρίτιδα – υπερουριχαιμία- και διατροφή
Τι είναι η Ουρική αρθρίτιδα Η επιστημονική της ονομασία είναι «υποτροπιάζουσα οξεία ή χρόνια κρυσταλλογενής αρθρίτιδα περιφερικών αρθρώσεων» και είναι αποτέλεσμα εναπόθεσης σε αυτές κρυστάλλων ουρικού μονονατρίου, λόγω υπερκορεσμού του…
Αρθριτικά νοσήματα: τρόποι αντιμετώπισης
Ο όρος αρθρίτιδα συχνά αναφέρεται ως μόνο μία ασθένεια. Στην πραγματικότητα, είναι ένας όρος που εμπεριέχει περισσότερες από 100 ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα και συγκεκριμένα τις αρθρώσεις…
Νόμος διάρκειας μίας εβδομάδας στην συνταγογράφηση
Κάθε συνταξιούχος που ζει στην επαρχία, μακριά από γιατρούς, και λαμβάνει φάρμακα, επισκέπτεται τακτικά τον αγροτικό ιατρό για συνταγογράφηση. Την Τετάρτη 8/2 φάνηκε ότι η απλή αυτή διαδικασία έγινε λίγο πιο…
Το παιδί μου διαγνώσθηκε με ΔΕΠΥ. Τι να κάνω;
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητα-ΔΕΠΥ (Attention Deficit Hyperactivity Disorder-ADHD), εμφανίζεται νωρίς στην αναπτυξιακή πορεία του ατόμου και επηρεάζει την ικανότητα του παιδιού να φέρει εις πέρας τις απαιτήσεις της συγκεκριμένης ηλικίας,…
Υπογλυκαιμία: Συμπτώματα και Αντιμετώπιση
Ο όρος υπογλυκαιμία αναφέρεται στην παθολογική κατάσταση η οποία οφείλεται στην ελάττωση του σακχάρου του αίματος σε επίπεδα τέτοια που να προκαλούν κλινικές εκδηλώσεις. Η υπογλυκαιμία δεν είναι πάθηση, αλλά συνοδεύει…
Διατροφικές ετικέτες: σύντομος οδηγός
Σχεδόν το 53% των καταναλωτών στην Ευρώπη διαβάζουν τις ετικέτες τροφίμων πιο προσεχτικά σε σχέση με πριν πέντε χρόνια, ενώ πάνω από το 70% των καταναλωτών απαιτεί οι διατροφικές ετικέτες…
Μεσημεριανός ύπνος: Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στην υγεία;
Για τους περισσότερους από εμάς, οι σχέσεις μας με το κρεβάτι και το μαξιλάρι μας είναι κάτι παραπάνω από καλές. Πολλοί, μάλιστα, λατρεύουν το μεσημεριανό ύπνο περισσότερο ακόμα και από…
Το παθητικό κάπνισμα στην Ελλάδα
Οι επιπτώσεις του καπνίσματος είναι στην πλειοψηφία τους γνωστές. Όσο κι αν τις προβάλλεις σε έναν καπνιστή, δεν πρόκειται να τον επηρεάσεις, πόσο μάλλον να τον ωθήσεις να διακόψει αυτήν…
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας μέσα από την άσκηση
H άσκηση είναι ο πιο σίγουρος και αποτελεσματικός τρόπος να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να προλάβετε την εμφάνιση πολλών ασθενειών. Επειδή, όμως, εχθρός του καλού είναι το καλύτερο,…
Ορθοστασία ή καθιστική εργασία; Συμβουλές για το πως θα προστατέψετε τα πόδια σας!
Για τους περισσότερους ανθρώπους η εργασία τους απαιτεί πολλές ώρες ορθοστασία ή καθιστική διαδικασία, με αποτελέσματα αρνητικά για την υγεία του σώματος και ειδικότερα των ποδιών! Αίσθημα βάρους, πόνος, πρήξιμο,…
Φέρε το spa στο σπίτι!
Ενώ έχεις τελειώσει όλες τις δουλειές του σπιτιού, έχεις στείλει το email που χρειάζεται για την δουλειά και έκανες την εργασία για την σχολή, κοιτιέσαι φίλη αναγνώστρια στον καθρέφτη προσεκτικά…
Σημάδια αφυδάτωσης
Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο κατά τα 2/3 από νερό, έτσι δεν μπορεί να επιβιώσει περισσότερο από 72 ώρες χωρίς αυτό το θαυμάσιο υγρό. Ειδικότερα, κάθε κομμάτι του σώματός μας,…
Θανάσιμα μυστικά (ή το δικαίωμα για γνώση)
“Η βιοψία έδειξε ότι ο πατέρας σας έχει μία νόσο με πολύ κακή πρόγνωση”, ανακοίνωσε ο γιατρός. “Μόνο μην το μάθει γιατρέ!” παρακάλεσε μες στα αναφιλητά ο γιος του. Έχουμε…
Hangover: Για να μην βγείς “Game Over” !
Ναι όλοι μας λατρεύουμε τις εξόδους με φίλους και ναι όλοι έχουμε πιεί και “ένα” ποτηράκι παραπάνω! Μάλιστα δεν είναι λίγοι αυτοί που το επόμενο πρωί νιώθουν τη Γη να…
Ακρυλαμίδιο στα τρόφιμα και κίνδυνος καρκίνου
Το ακρυλαμίδιο (acrylamide) άρχισε να απασχολεί από το 2002 την επιστημονική κοινότητα και την κοινή γνώμη, όταν Σουηδοί επιστήμονες διαπίστωσαν την παρουσία ιχνοποσοτήτων του σε τροφές ευρείας και συχνής κατανάλωσης,…
Χειμερινή κολύμβηση: Τα οφέλη της στην υγεία
Η κολύμβηση είναι μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης καθώς όχι μόνο μας γυμνάζει αλλά ταυτόχρονα κρύβει και πολλά οφέλη για την υγεία! Συμβάλλει στη βελτίωση του μυϊκού μας συστήματος,…
Ευρυαγγείες: αίτια και αντιμετώπιση
Οι ευρυαγγείες είναι η πρώτη εκδήλωση αυξημένης φλεβικής πίεσης στα κάτω άκρα. Είναι διαπλατυσμένες φλέβες του δέρματος στους μηρούς, τις κνήμες ή γύρω από τους αστραγάλους, και σπανιότερα στα πόδια…
Μούδιασμα στα δάχτυλα των χεριών: τι μπορεί να κρύβει;
Το μούδιασμα σε ένα ή και στα δύο χέρια, περιγράφεται ως μία απώλεια αίσθησης των χεριών ή και των δαχτύλων. Συνήθως, το μούδιασμα στο χέρι μπορεί να συνοδεύεται και από…
Ο χορός ως άσκηση στη καθημερινή σου ζωή
Δε θα ήταν πολύ ωραίο να μπορείς να γυμνάζεσαι ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζεις; Ο χορός ως άσκηση είναι ικανός να σου προσφέρει ακριβώς αυτό. Είναι σίγουρα πολύ πιο διασκεδαστικό το να…
Χορτοφαγία: τα don’t που πρέπει να προσέχουμε!
Η υιοθέτηση της διατροφικής αυτής συνήθειας, που ονομάζεται χορτοφαγία, έγκειται καθαρά σε προσωπική επιλογή του κάθε ατόμου! Οι λόγοι πολλοί! Παραπάνω από το μισό ποσοστό των ανθρώπων που δηλώνουν…
Οστεοπόρωση: Τι είναι και ποιοι είναι οι βασικοί τρόποι πρόληψης;
Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και από την αλλαγή της ποιότητας των οστών, με αποτέλεσμα την ευθραυστότητά τους και τον αυξανόμενο κίνδυνο κατάγματος.…
Σωματική άσκηση: Ποια τα οφέλη της στη ψυχική και σωματική υγεία.
Πολλοί από εσάς στη νεότερη ηλικία σας κάνατε γυμναστική, ίσως και αρκετοί από εσάς να κάνατε πρωταθλητισμό. Σήμερα όμως, εάν δεν γυμνάζεστε συστηματικά δεν θα απολαμβάνετε τα αναρίθμητα οφέλη της…
Τα αντιφλεγμονώδη δεν είναι καραμέλες
Παραδεχτείτε το, είτε πόνος περιόδου είναι, είτε πιάστηκε η μέση από την μετακόμιση, είτε πονάει ο λαιμός υπάρχει μια επιθυμία και μία τάση να γυρέψετε ανακούφιση στα αντιφλεγμονώδη. Τα πράγματα…
Αθλητισμός και συμπληρώματα διατροφής
Ένα θέμα με πολλές οπτικές είναι ο αθλητισμός και τα συμπληρώματα διατροφής, πως συνυπάρχουν και με τι επιπτώσεις. Όπως το λέει και η φράση, δεν αποτελούν αντικατάσταση της διατροφής αλλά…