Ευλυγισία & Διατάσεις: Μύθοι και Αλήθειες
Η ευλυγισία είναι η ικανότητα του σώματος να κινεί τις αρθρώσεις του σε μεγάλο και φυσιολογικό εύρος κίνησης, χωρίς πόνο ή τραυματισμό. Αυτό σημαίνει ότι ανάλογα με το πόσο…
Προτάσεις
Προσβασιμότητα και υπηρεσίες υγείας!
Προσβασιμότητα στις υπηρεσίες υγείας. Είναι μια φράση που σίγουρα συμπεριλαμβάνει πολλές έννοιες. Το ελληνικό σύστημα υγείας στην αρχική μορφή σχεδίασης του είναι βασισμένο στα πρότυπα συστημάτων υγείας και ασφάλισης με…
Φαινόμενο «γιο-γιο»: Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που χάνουμε;
Η απώλεια σωματικού βάρους είναι μία αρκετά δύσκολη και κοπιαστική διαδικασία, αφού αναγκαζόμαστε να στερηθούμε αγαπημένες τροφές για την επίτευξη του στόχου μας . Τι γίνεται, όμως, όταν η προσπάθεια…
Ο καθρέφτης και η άγνωστη θεραπευτική του ιδιότητα
Ένα από τα άγνωστα χαρακτηριστικά ενός κοινού καθρέφτη, είναι πως αποτελεί, πλέον, ένα πρωτοποριακό εργαλείο στο χώρο της ιατρικής. Ο καθρέφτης και η θεραπευτική του δύναμη έχει αναγνωριστεί ως μία…
Τα μικρά ερωτήματα της ζωής (ή είναι όντως αυτό ιατρική έρευνα; )
Η ιατρική σαν γνήσιος κλάδος της επιστήμης δεν περιορίζεται μόνο στην εξερεύνηση της αιτίας της ελεφαντίασης, στην προσπάθεια αντιμετώπισης των ραγάδων ή στην ανάρρωση από ένα τραυματικό γεγονός. Θέτει ερωτήματα,…
Ημικρανίες: Που οφείλονται και πως αντιμετωπίζονται
Αν και δεν είναι γνωστό από τι προκαλείται η ημικρανία, η ιατρική άποψη σήμερα είναι ότι ο εγκέφαλος των ανθρώπων με ημικρανία είναι λίγο διαφορετικός από των υπολοίπων ανθρώπων…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή
Με τον όρο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) αναφερόμαστε στην άνοδο των στομαχικών υγρών στον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από αυτό. Πρόκειται όξινα υγρά που δημιουργούν το αίσθημα…
Πότε..το λίπος δεν είναι και τόσο εχθρικό!
Λίπος! Στο άκουσμα της λέξης μόνο αρνητικές σκέψεις μπορεί να δημιουργηθούν. Το λίπος πρόκειται για έναν σωματικό ιστό ο οποίος είναι υπεύθυνος για πολλές σωματικές λειτουργίες . Όπως για παράδειγμα…
Τζάκια και ξυλόσομπες: Επηρεάζουν την υγεία μας;
Καθημερινά ακούμε γύρω μας για τις αυξήσεις στις τιμές των καυσίμων. Υπό τις συνθήκες αυτές και με δεδομένο ότι ολοένα και περισσότεροι πολίτες αδυνατούν να αντεπεξέλθουν στις ανάγκες τις καθημερινότητας,…
Πόνοι στη μέση: Ποιες ασκήσεις βοηθούν στον έντονο πόνο
Η Οσφυαλγία(πόνος στη μέση) ή/και Ισχιαλγία αποτελούν από τα συχνότερα αίτια πόνου που ταλαιπωρούν τον άνθρωπο. Υπολογίζεται ότι 9 στους 10 ανθρώπους θα εμφανίσουν Οσφυαλγία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή…
Φάρμακα: τα λάθη που κάνουμε κατά τη λήψη τους
Πονοκέφαλος, πονόδοντος, μυϊκός σπασμός, πόνοι περιόδου. Δεν είναι λίγες οι φορές που καταφεύγουμε στη βοήθεια των φαρμάκων με σκοπό να απαλλαχθούμε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα του πόνου. Τα πιο…
Εμβόλια για μεγάλους
Με το που πήγατε τελευταία φορά στον παιδίατρο, ξεχάσατε οριστικά μια και καλή για πάντα τα εμβόλια. Όπως όμως πιθανώς γνωρίζετε τα εμβόλια δεν είναι μόνο για τα παιδάκια. Έτσι…
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία μας
Το αποθηκευμένο λίπος που βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πιο συχνά το συναντάμε στους άντρες, ενώ στις γυναίκες παρατηρείται περισσότερο με το πέρασμα των χρόνων.…
Διαβήτης και άσκηση : Τα πρέπει και τα μη!
Διαβήτης και άσκηση, να πως! Η άσκηση πρέπει να υπάρχει στη ζωή όλων. Ειδικότερα πρέπει να υπάρχει στην περίπτωση όπου το άτομο πάσχει από διαβήτη. Τα οφέλη της άσκησης…
Βιταμίνη D: Η βιταμίνη της λιακάδας!
Τι είναι τελικά η βιταμίνη D και γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό μας; Για να είμαστε απολύτως ακριβείς η D δεν είναι βιταμίνη είναι ουσιαστικά μια ορμόνη η…
Επηρεάζει το βάρος, τη διάθεση για ερωτική επαφή;
Όταν παίρνουμε κάποια κιλά επιπλέον, όχι μόνο διαπιστώνουμε πως δεν μπαίνουμε πλέον στα αγαπημένα μας τζιν,αλλά και ότι όταν αποφασίζουμε να γυμναστούμε παρατηρούμε πως κουραζόμαστε μέσα σε λίγα λεπτά.…
Έφηβοι και αλκοόλ: Ποια η σχέση τους;
Είναι αδιαμφισβήτητη αλήθεια, ότι ολοένα και περισσότεροι νέοι στη σύγχρονη εποχή εθίζονται στο αλκοόλ. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι το 28,2% των εφήβων ηλικίας 14-18 ετών καταναλώνουν αλκοόλ γύρω στη 1-2 φορές…
Αη-Βασίλη θέλω να μου φέρεις έναν γιατρό, ή μήπως έχουμε πολλούς;
Ένα γιατρό! Η ΕΛΣΤΑΤ ανακοίνωσε ότι 68.401 ιατροί υπάρχουν στην Ελλάδα το 2015, νούμερο που μας βάζει να ηγούμαστε σε αναλογία με τον πληθυσμό μας όλων των χωρών του ΟΟΣΑ,…
Γιορτές και άσκηση, πως θα τα συνδυάσεις!
Ποιος είπε ότι είναι εύκολο να συνδυάσεις γιορτές και άσκηση; Είναι δύσκολο τόσο το να προσέξεις τη διατροφή σου όσο και το να σηκωθείς να πας στο γυμναστήριο. Για αυτό…
Δυσανεξία στη λακτόζη και πως να την αντιμετωπίσουμε
Δυσανεξία στη λακτόζη ονομάζεται η αδυναμία διάσπασης της λακτόζης σε γλυκόζη και γαλακτόζη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η λακτόζη είναι ένας υδατάνθρακας που βρίσκεται αποκλειστικά στο γάλα (στο αγελαδινό γάλα υπάρχει…
Λαμπερό δέρμα κατά τη διάρκεια των εορτών!
Το δέρμα μας εκτός του ότι είναι μιας πρώτης τάξεως εικόνα του οργανισμού είναι και η βασική γραμμή άμυνας και προστασίας του. Στην περίοδο των εορτών με το χιονιά να…
Υπέρταση: Τι είναι και ποιες τροφές την επηρεάζουν
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκείται στο τοίχωμα των μεγάλων αγγείων από το αίμα κατά τη μεταφορά του σε όλα τα μέρη του σώματος. Η υπέρταση ή υψηλή…
Παθήσεις των άνω και κάτω άκρων λόγω αυξημένου ουρικού οξέως
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κοινή και οδυνηρή πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Σχηματίζονται μικροί κρύσταλλοι μέσα και γύρω από την άρθρωση, προκαλώντας φλεγμονή, πόνο και πρήξιμο. Αυτοί οι κρύσταλλοι…
Συμβουλές για να μη βάλετε τα κιλά των γιορτών
Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε διατροφική καταστροφή αν δεν προσέξουμε. Οι πειρασμοί είναι πολλοί, και οι περισσότεροι από μας δίνουμε ελαφρυντικά στον εαυτό μας λόγω του εορταστικού…
Χτύπησα το κεφάλι μου! Και τώρα τι;
Σου έριξαν αγκωνιά τα παιδιά στο ματσάκι; Χτύπησες το κεφάλι σου στο ντουλάπι και πάλι όταν έφτιαχνες τον πρωινό καφέ; Ή μήπως πήρες κουτρουβάλες στις σκάλες τώρα που βρέχει και…