Ευλυγισία & Διατάσεις: Μύθοι και Αλήθειες
Η ευλυγισία είναι η ικανότητα του σώματος να κινεί τις αρθρώσεις του σε μεγάλο και φυσιολογικό εύρος κίνησης, χωρίς πόνο ή τραυματισμό. Αυτό σημαίνει ότι ανάλογα με το πόσο…
Προτάσεις
Μη επεμβατικός και επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος, τι είναι;
Κάθε γονιός θέλει να ξέρει ότι το παιδί που περιμένει στους επόμενους μήνες θα είναι υγιείς και δυνατό. Γι’ αυτό υπάρχει η δυνατότητα του προγεννητικού ελέγχου. Υπολογίζεται ότι στο 2,5%…
Το ποδήλατο ως άσκηση και τα οφέλη του στην υγεία
Όλο και μεγαλύτερος είναι ο αριθμός αυτών που επιλέγουν το ποδήλατο για την απογευματινή βόλτα τους ή την αντικατάσταση της ακριβής βενζίνης. Τα οφέλη του ποδηλάτου είναι πολλά αρκεί να…
ΚΑΡΠΑ: Το φιλί της ζωής
Μόλις είχαν βγάλει την δίμετρη μελαχρινή κολυμβήτρια από την θάλασσα ακόμα βρεγμένη με τα μαλλιά κολλημένα στα μάγουλα. Είχε αρχίσει να γίνεται αισθητό ότι είχε αρκετά δευτερόλεπτα να κινηθεί το…
«Μαγικές» τροφές σύμμαχοι της νεότητας!
της Λίνας Ευαγγελινού Όλοι μας ψάχνουμε το ελιξίριο της νεότητας! Σε κρέμες, μάσκες που … «κάνουν θαύματα» και δίνουμε ένα σωρό λεφτά… δεν ξέρουμε όμως ότι υγεία και η…
Καλλισθενική αγωγή (callisthenics): Ασκήσεις με το βάρος του σώματος
Τα τελευταία χρόνια στο χώρο του fitness βλέπουμε ότι ολοένα και πιο δυναμικά επέρχεται η μέθοδος της καλλισθενικής αγωγής (callisthenics). Αν και στο εξωτερικό είναι στη μόδα εδώ και περισσότερα…
Γιατί να βάλετε το αβοκάντο στη διατροφή σας
Το αβοκάντο είναι μία τροφή με μεγάλη διατροφική αξία και παρέχει πολλά δυνητικά οφέλη στην υγεία. Η κρεμώδης υφή του και η πλούσια γεύση του το καθιστούν συχνό συστατικό σε…
Κάπνισμα:Ποίος είπε πως το χρειάζεσαι;
Ο Παγκόσμιος οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού , δηλαδή 1,1 δισεκατομμύριο άνθρωποι είναι καπνιστές και πως το κάπνισμα προκαλεί τουλάχιστον 25 απειλητικές για τη ζωή…
Παθήσεις του θυροειδούς αδένα: Υπερθυρεοειδισμός και υποθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο πιο σημαντικός ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος. Ρυθμίζει τις καύσεις και το μεταβολισμό του οργανισμού και παράγει δύο σημαντικές ορμόνες τη θυροξίνη και την τριιωδοθυρονίνη.…
Εποχική γρίπη: Δεν αμελούμε τον εμβολιασμό!
Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Η εποχική γρίπη μπορεί να προκαλέσει…
Ο νέος σου φίλος, οι υπερτροφές
Νέα τάση στο χώρο του lifestyle φαίνεται να είναι οι υπερτροφές, γνωστές και ως super foods. Όλο και περισσότεροι αποφασίζουν να γνωρίσουν τα οφέλη αυτών και γίνονται πιστοί «οπαδοί» τους…
Γίνε δότης μυελού των οστών!
Η δωρεά μυελού των οστών ή η αλλογενής μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων αποτελεί θεραπεία σωτηρίας για νοσήματα που δεν μπορούν να θεραπευθούν με άλλο τρόπο. Είναι μια καθιερωμένη θεραπεία για την…
Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού!
Νοέμβρης…και κάθε χρόνο τέτοια εποχή η γιαγιά μου έφτιαχνε την σπιτική λεμονάδα! Χαραγμένη στην μνήμη μου λοιπόν , αλλά και στον ουρανίσκο μου η γεύση της, δεν θα μπορούσα…
Διατροφή και έξοδος: Πως να μη ξεφύγετε από το πρόγραμμα
Όλα καλά με την διατροφή στο σπίτι και στη δουλειά, όταν βγαίνω έξω όμως τι να κάνω; Αυτό είναι ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς, καθώς οι έξοδοι αποτελούν παγίδα για…
Νοέμβρης: Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του μήνα
Ο Νοέμβρης έφτασε και μαζί του φέρνει φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για να χτίσουμε ένα γερό ανοσοποιητικό και να αντιμετωπίσουμε το κρύο και τις ιώσεις…
Πολυφαρμακία : Όταν το φάρμακο γίνεται απειλή!
Πολυφαρμακία…με λίγα λόγια κακή διαχείριση της κατανάλωσης ενός αγαθού ,το οποίο έχει προσφέρει τόσα πολλά στην ανθρωπότητα.Αναμφισβήτητα η ανακάλυψη του φαρμάκου για την κοινωνία και τον άνθρωπο ήταν απο τα…
Oι επιπτώσεις του AIDS στις εγκεφαλικές λειτουργίες
Ο ιός του HIV, δηλαδή της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Human Immunodeficiency Virus), μπορεί να προσβάλει τον ανθρώπινο οργανισμό και να οδηγήσει στο σύνδρομο της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Autoimmune Deficiency Syndrome-AIDS).…
Το κάπνισμα στην Ελλάδα
Σε προηγούμενό μας άρθρο αναφερθήκαμε στο κάπνισμα και στις αρνητικές του συνέπειες για την υγεία του ανθρώπου. Ας δούμε, όμως, ποια είναι η σχέση των Ελλήνων με την κακιά αυτή…
Κολπικές μυκητιάσεις: do’s & don’ts
Οι κολπικές μυκητιάσεις είναι ένα φαινόμενο που υπολογίζεται ότι εμφανίζεται τουλάχιστον 2-3 φορές στη ζωή της γυναίκας. Κάποιες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς ενώ κάποιες άλλες όχι τόσο.Το 90% των κολπικών…
Ονυχοφαγία:Αιτίες και αντιμετώπιση
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τρωτέ τα νύχια σας, ιδίως όταν είστε σε κατάσταση αυξημένου στρες. Η ονυχοφαγία είναι μία νευρική συμπεριφορά που…
Οκτώβριος: Μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο μαστού
Ροζ κορδελίτσες απλώθηκαν και φέτος στην τηλεόραση, το ίντερνετ και τους δρόμους. Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο μαστού. Γιατί όμως αυτή η νόσος έχει το δικό της…
Σακχαρώδης διαβήτης και η επίδραση του στην όραση
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, των πρωτεϊνών και των…
Τα φρούτα του φθινοπώρου που θωρακίζουν τον οργανισμό μας!
της Λίνας Ευαγγελινού Η διατροφή μας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική, τόσο για την αποκατάσταση του οργανισμού μας από την «κρεπάλη» του καλοκαιριού όσο, και για την θωράκισή…
Τι είναι το σύνδρομο ή η ψύχωση του Κorsakoff;
Η χρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μαζί με την απουσία σωστής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνης) και ως εκ τούτου να προκαλέσει μια οργανική διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο…
Ψυχογενής ορθορεξία: Η εμμονή με την υγιεινή διατροφή
Ο υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος διατροφής έχει ευεργετικά αποτελέσματα για όλους. Ωστόσο, η εμμονή για αυτά τα φαγητά και η απώλεια του μέτρου και της ισορροπίας μπορεί να οδηγήσουν…