Ένα χειριστικό άτομο είναι συνήθως εκείνο που έχει πληγωθεί στο παρελθόν και δεν έχει ξεπεράσει τα τραύματα του, δημιουργώντας ανασφάλειες. Ωστόσο, το παρόν άρθρο δεν θα το αφιερώσουμε στην κατανόηση…
Ένας όρος που ακούμε συχνά τα τελευταία χρόνια, μη κατανοώντας ακριβώς τη σημασία του, είναι η τοξική αρρενωπότητα. Η φράση αυτή μαζί με όλο το νόημα που περικλείει για…
Οι πολλές υποχρεώσεις και τα καθήκοντα μέσα στη μέρα μας, μας οδηγούν συχνά στην εξουθένωση και το στρες. Ειδικά, αν αισθανόμαστε ότι δεν προλαβαίνουμε να καλύψουμε όλες τις ανάγκες και…
Αν σε αυτή την ερώτηση, έρθει να απαντήσει ο μεγάλος Jung ή ο αείμνηστος Freud, σίγουρα θα μας μιλούσαν για το ασυνείδητο και τα αρχέτυπα, για ιδέες που μπήκαν στο…
Η υψηλή ικανότητα συγχώρεσης είναι το αποτέλεσμα ενός πλήθους συνειδητών αποφάσεων παραίτησης. Παραίτηση από όσα εκπαιδευόμαστε (ήδη από τη βρεφική και νηπιακή ηλικία ) να θεωρούμε σωστά και λάθη. Παραίτηση…
Πόσες φορές έχουμε χρησιμοποιήσει χαριτολογώντας ή ακούσει τη φράση «δεν είναι αυτό που νομίζεις» σε μια καθημερινή συζήτηση; Και πόσες φορές περισσότερο έχουμε αναρωτηθεί τι είναι όντως αυτό που εμείς…
Το διαγενεακό τραύμα είναι εκείνο το αποτύπωμα που αφήνει στους απογόνους εκείνου που το βίωσε ένα μικρό ή μεγάλο δυσάρεστο συμβάν. Ακόμα κι αν δεν είναι ένας αρκετά διαδεδομένος…
Πολλοί άνθρωποι έχουν αναρωτηθεί και αναρωτιούνται τί είναι αυτό που συμβάλλει στην ευτυχία. Είναι ένα διαχρονικό ερώτημα, με το οποίο πολλοί έχουν καταπιαστεί, όπως οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι. Ζητήματα γύρω…
Τη σήμερον ημέρα, πιο πολύ εξαιτίας του διαδικτύου, η προσβολή είναι αρκετά συνηθισμένη και όλο και περισσότερα άτομα πέφτουν θύματα αυτής της αντιδραστικής συμπεριφοράς. Είναι μία κατάσταση, όπου αυτός που…
Στη ζωή, εκτός από τις χαρούμενες και κεφάτες στιγμές, υπάρχουν προφανώς και οι δυσάρεστες καταστάσεις. Μάλιστα, μπορεί να συμβεί σε κάποια περίοδο στη ζωή μας να βιώσουμε ένα τραυματικό γεγονός,…
Με οτιδήποτε και αν ασχοληθούμε, όση δουλειά και να “ρίξουμε” σε ένα προσωπικό μας εγχείρημα, τα συμπεράσματα για το τελικό αποτέλεσμα δε χρειάζεται να βγουν μόνο από εμάς. Πολλές φορές,…
Οι αθλητές, όπως είναι φυσικό, καταβάλλουν πολλές προσπάθειες, ώστε να αυξήσουν την απόδοσή τους. Ειδικότερα, όταν πρόκειται για αθλητές υψηλών επιπέδων, όπως οι Ολυμπιονίκες, η πίεση για αυξημένη απόδοση είναι…
Τα δέκα Ν Α Ι 1. Άδεια Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να αισθάνεται άσχημα, να έχει ανάγκη από βοήθεια και να είναι ευάλωτος. Ίσως θεωρείς ότι είναι καλύτερο…
Καθώς το καλοκαίρι κατακλύζει τις ζωές μας, είναι μία καλή ευκαιρία να αναφερθούμε στο πόσο σημαντικό είναι αυτό για την ψυχική μας ευεξία. Το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου περιμένει…
Η υπερηφάνεια των μελών της LGBTQ+ κοινότητας είναι μία τεράστια κατάκτηση των τελευταίων ετών. Η προώθηση της βελτίωσης της ψυχικής υγείας και της ευημερίας τους καλό θα ήταν να…
Η προσμονή είναι μία πολύ κοινή συμπεριφορά σε όλους μας. Ωστόσο ο καθένας από μας την αντιλαμβάνεται με το δικό του τρόπο. Το συναίσθημα της προσμονής μπορεί να είναι…
Στο Ινστιτούτο HeartMath, μια ερευνητική μελέτη του Ρόλιν ΜακΚρέιτι εξέτασε τον αντίκτυπο των θετικών και αρνητικών σκέψεων στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Εθελοντές εστίασαν για πέντε λεπτά κάθε πρωί σε θετικές…
Εδώ και δεκαετίες η τέχνη και η πάσχουσα ψυχή συνυφαίνουν το ίδιο έργο μέσω ενός ρεύματος που ονομάστηκε Art Brut. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πλέον εκτιμούν ότι οι τέχνες…
Οι ψυχολόγοι ενδιαφέρονται εδώ και πολύ καιρό για το φαινόμενο του παρευρισκόμενου ή όπως είναι διεθνώς γνωστό Bystander effect. Συγκεκριμένα το ενδιαφέρον στοχεύει στο γιατί και πότε βοηθάμε τους…
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι η συχνότερη πράξη των χειριστικών ατόμων. Είναι μια πλύση εγκεφάλου που κάνει ο θύτης στο θύμα και του δημιουργεί ανασφάλεια και αρνητικά συναισθήματα. Επηρεάζει με αγενές,…
Μπορεί να φαίνεται μία απλή παιδική συνήθεια, ωστόσο το άγχος του αποχωρισμού είναι ένα φαινόμενο πολύ πιο διαδεδομένο σε παιδιά και ενήλικες. Μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης ενός μωρού είναι…
Μέσα από διαστρεβλωμένες αντιλήψεις και στερεότυπα πλήττεται η ψυχική υγεία από επίκαιρα θέματα όπως είναι και τα social media. Ίσως ακούγεται περίεργο αλλά είναι ένα λογισμικό το οποίο φέρνει πιο…
Συχνά, υπάρχει περίπτωση να προβούμε σε επιπόλαιες κρίσεις για εμάς ή τους άλλους, χωρίς καλά καλά να αναρωτηθούμε εάν όντως ευσταθούν. Πρόκειται για τη σκέψη “όλα ή τίποτα”, όπου δεν…
Τα τελευταία χρόνια έχουν υπάρξει πολυάριθμες μελέτες για τη σχέση που έχει η βιταμίνη D με την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Αλλά τα επίπεδα βιταμίνης D επηρεάζουν πραγματικά την…
Η λέξη ¨προδοσία¨ από μόνη της μαρτυρά την γενικότερη αθέτηση υποσχέσεων μέσα σε μια σχέση μεταξύ δύο συνεργατών, δύο φίλων, δύο αδελφών ή δύο ερωτικών συντρόφων. Τι γίνεται όμως όταν…