Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Social media: Η επίδρασή τους στην ανθρώπινη ψυχολογία
Μέσα από διαστρεβλωμένες αντιλήψεις και στερεότυπα πλήττεται η ψυχική υγεία από επίκαιρα θέματα όπως είναι και τα social media. Ίσως ακούγεται περίεργο αλλά είναι ένα λογισμικό το οποίο φέρνει πιο…
“Όλα ή τίποτα”: Ένας δυσλειτουργικός τρόπος σκέψης
Συχνά, υπάρχει περίπτωση να προβούμε σε επιπόλαιες κρίσεις για εμάς ή τους άλλους, χωρίς καλά καλά να αναρωτηθούμε εάν όντως ευσταθούν. Πρόκειται για τη σκέψη “όλα ή τίποτα”, όπου δεν…
Βιταμίνη D: Πολύτιμο συστατικό για την ψυχική υγεία
Τα τελευταία χρόνια έχουν υπάρξει πολυάριθμες μελέτες για τη σχέση που έχει η βιταμίνη D με την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Αλλά τα επίπεδα βιταμίνης D επηρεάζουν πραγματικά την…
Η αυτοπροδοσία: Πώς κάνουμε κακό στον εαυτό μας
Η λέξη ¨προδοσία¨ από μόνη της μαρτυρά την γενικότερη αθέτηση υποσχέσεων μέσα σε μια σχέση μεταξύ δύο συνεργατών, δύο φίλων, δύο αδελφών ή δύο ερωτικών συντρόφων. Τι γίνεται όμως όταν…
Δε θέλω να μεγαλώσω: Ονομάζομαι Πήτερ Παν
Στην χωρίς προϋποθέσεις μητρική αγάπη και στο αρχέτυπο του πατέρα-προστάτη (αλλά υπό όρους) παραμένουν εγκλωβισμένα παιδιά και έφηβοι ανεξαρτήτως ηλικίας. Δεν θέλουν να μεγαλώσουν. Είναι οι Πήτερ Παν του δικού…
Συναισθηματικό κενό: Όταν η ψυχή απoζητάει ολοκλήρωση
Η ζωή είναι δύσκολη όλοι το ξέρουμε αυτό, δεν είναι φτιαγμένη από ροδοπέταλα και ούτε ο δρόμος της είναι πάντα στρωμένος από χαρές. Πάρα πολλές φορές βιώνουμε καταστάσεις δυσάρεστες,…
Γονεϊκό στυλ ανατροφής: Η επίδρασή του στην ανάπτυξη των παιδιών
Η ανάπτυξη των παιδιών είναι ένα μεγάλο και πολύπλοκο θέμα, καθώς διάφοροι παράγοντες διαδραματίζουν το ρόλο τους σε αυτή τη διαδικασία. Είτε πρόκειται για την οικογένεια, για το σχολείο ή…
Άνοιξη: Ευκαιρία ψυχικής ανόδου και σωματικής υγείας
Η ημέρα ήδη ξεκίνησε να μεγαλώνει και η άνοιξη είναι το καθιερωμένο ραντεβού μας για ψυχική ανάταση. Με άλλα λόγια η αίσθηση που μας δίνει η άνοιξη είναι πολύτιμο…
Φόβος: ποια είναι η προέλευσή του
Ο φόβος έχεις πολλά παρακλάδια. Υπάρχει ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος του ψεύτικου εαυτού, ο φόβος της μοναξιάς, ο φόβος του θανάτου, ο φόβος της εγκατάλειψης, ο φόβος…
Ήχοι και συναισθήματα: Η διαδρομή από τον ρυθμό στην ψυχή
Ο πρωτάνθρωπος ήρθε σε επαφή με τους ήχους της φύσης και αντέδρασε στα ηχητικά ερεθίσματα με μίμηση όσων από αυτά του φάνηκαν χρήσιμα. Πολύ πριν αναπτύξει τη λεκτική επικοινωνία,…
Χωρισμός: 8 συν 1 λόγοι για να τον ξεπεράσεις
Κάθε χωρισμός είναι και ένας μικρός θάνατος, ζήσε το , πέσε στα πατώματα, κλάψε, πόνεσε, φάε αν αυτό σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Βίωσε την θλίψη που νιώθεις και…
Κοινωνική διευκόλυνση: Η επίδραση του κοινού στην απόδοσή μας
Υπάρχει μία αρκετά συνηθισμένη περίπτωση, την οποία αρκετοί έχουμε βιώσει. Έχουμε να εκτελέσουμε ένα έργο μπροστά σε κάποιον ή σε κάποιους ανθρώπους. Κάποιες φορές αποδίδουμε καλά στο συγκεκριμένο έργο μπροστά…
Breadcrumbing: Εγωισμός ή ενδιαφέρον στη σχέση
Η επίπλαστη συναισθηματική σύνδεση με διαλείμματα και ψεύτικο ενδιαφέρον μέσα σε μία σχέση είναι συχνές συμπεριφορές όταν μιλάμε για το φαινόμενο του breadcrumbing. Πολλοί είναι οι άνθρωποι εκεί έξω που…
Imposter syndrome: Το σύνδρομο του απατεώνα
Για ποιο λόγο κάποιες φορές αισθανόμαστε ότι δεν μας αξίζουν όλα όσα πετύχαμε με την αξία μας ; Γιατί πιστεύουμε ότι οι καλές μας ιδέες δεν αξίζουν την αναγνώριση…
Συναισθηματική μετάδοση: Ο ομφάλιος λώρος των ψυχών
«Την κοιτούσε που ξέσπασε σε ένα αυθόρμητο γέλιο. Παρατήρησε τις λεπτές ζάρες γύρω από τα μάτια της. Μίκρυναν και δάκρυζαν από ευθυμία. Ξαφνικά άρχισε κι αυτή να γελάει. Σαν…
Μάνα, μητέρα, μαμά: Μια λέξη με ανεκτίμητη αξία
Είναι ο πρώτος άνθρωπος που σε αγαπάει χωρίς να σε έχει δει, είναι ο πρώτος άνθρωπος που σου δίνει ζωή χωρίς να ζεις , είναι ο πρώτος άνθρωπος που…
Φιλοσοφία και ψυχοθεραπεία: οι πιθανοί συνοδοιπόροι
<< ο δε ανεξέταστος βίος ού βιωτός ανθρώπω >> Σωκράτης Η απώλεια και η ματαίωση, οι ενοχές, η επιθυμία και το κυνήγι της προσωπικής μας αλήθειας αφορούν την ψυχή…
Ευτυχία: Γιατί δεν είμαστε πραγματικά χαρούμενοι
Άπιαστη και ιδεατή η ευτυχία είναι αναμφίβολα ότι πολυτιμότερο μπορεί να κατακτήσει ο άνθρωπος. Για κάποιους πρόκειται για την μοναδική στιγμή χαράς και πληρότητας που χάνεται στο χρόνο. Για άλλους…
Αλλαγή πλεύσης: 10 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή σου
Τα πάντα μπορούν στην ζωή να αλλάξουν αρκεί να υπάρχει σθένος, δύναμη , και τα κατάλληλα ψυχικά εφόδια για την αλλαγή. Όλοι κατά τη διάρκεια της ζωής μας νιώθουμε…
Ο πολύτιμος εαυτός μας: Η αληθινή αξία του δαχτυλιδιού
Υπάρχει μια παλιά ιστορία για ένα παιδί που πήγε να ζητήσει τη βοήθεια ενός σοφού: Ήρθα εδώ δάσκαλε, γιατί αισθάνομαι τόσο ασήμαντος που δεν έχω τη διάθεση να κάνω τίποτα.…
Επιθυμία και αποστοχοποίηση των αντικειμένων
Ιgnoti nulla cupid Όσοι αγνοούν δεν είναι δυνατόν να επιθυμούν ΟΒΙΔΙΟΣ Όποτε αναφέρουμε μία επιθυμία, τείνουμε να την συγχέουμε με όσα θέλουμε. Όσα θέλουμε είναι αντί-κείμενα. Αντικείμενα σε μια…
Ενοχές: Γιατί φορτώνουμε τα παιδιά
Γιατί χτίζουμε ενοχές στα παιδιά; Μια σύντομη και γρήγορη απάντηση θα μπορούσε να είναι <<γιατί έτσι ακριβώς μας μεγάλωσαν>>,αλλά αυτό δεν θα έφτανε ώστε να αποτυπωθεί με ακρίβεια η…
Παιδική ζωγραφιά: H ψυχή του παιδιού σε μια εικόνα
Παιδική ζωγραφιά, μια εικόνα πολύχρωμη, χαρούμενη, γεμάτη χαρά και αγάπη καθώς είναι σχεδιασμένη από παιδιά. Μέσα από αυτήν την χαρούμενη εικόνα υπάρχει όμως υπάρχει και η σκοτεινή πλευρά, μια πλευρά…
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η έλλειψη της πίστης στον εαυτό μας. Τυφλώνει την αυτοπεποίθησή μας και μας οδηγεί σε έναν ψυχολογικά επικίνδυνο λαβύρινθο. Είναι σημαντικό να έχουμε υγιή αυτοεκτίμηση γιατί…