Η Ελένη Αλεξανδρίδου ξεκίνησε την επαγγελματική της πορεία ως γραφίστας, έχει πετύχει μια αξιόλογη 20χρονη πορεία στον χώρο του graphic design, ενώ παράλληλα παρακολούθησε ομάδες διαλογισμού επί 15 χρόνια στο Κέντρο Ίσις στην Θεσσαλονίκη. Εχει συμμετάσχει σε σεμινάρια αυτογνωσίας και έχει εμπλουτίσει τις γνώσεις της, εδραιώνοντας την πεποίθηση, πως δεν υπάρχει σωματικό πρόβλημα που να μην πηγάζει από ψυχικές ή συναισθηματικές αιτίες, και που δεν λύνεται, αν θεραπεύσεις αυτές τις αιτίες. Εχει παρακολουθήσει το Εργαστήρι Συγγραφής της Μαρίας Γούσιου στη Θεσσαλονίκη. Εχει παρακολουθήσει το Experts Academy, για Coaches, Experts, Speakers & Leaders, του Brendon Burchard, USA. Εχει μιλήσει και μοιραστεί εμπειρίες με πολλές γυναίκες, τόσο στη διάρκεια που προσπαθούσε να κάνει παιδί, όσο και μετά.
Όμως όπως λέει η ίδια η Ελένη Αλεξανδρίδου
” Αλλά κυρίως… έχω σπουδάσει στο σχολείο της Ζωής. Εχω κλάψει, έχω απογοητευτεί, έχω νιώσει ηττημένη μερικές φορές… αλλά δεν το έβαλα κάτω! Και τελικά, έχω κερδίσει. Νιώθω περήφανη για όλα αυτά τα δάκρυα, για όλες αυτές τις απογοητεύσεις και τα εμπόδια, γιατί με ανάγκασαν να δω τον εαυτό μου κατάματα και να δω όχι μόνο τι έκανα λάθος, αλλά και πόσο δυνατή είμαι. Όσο είσαι κι εσύ! Δεν είμαι γιατρός και οι τεχνικές και γνώσεις που θα σου δώσω σε αυτό το σεμινάριο δεν αντιτίθενται σε οποιαδήποτε ιατρική θεραπεία. Αντίθετα, ακόμα κι αν ακολουθείς ήδη μια ιατρική θεραπεία ή έχεις αποφασίσει να ακολουθήσεις τον δρόμο της εξωσωματικής, σε αυτό το σεμινάριο θα βρείς τον τρόπο να ενισχύσεις ενεργειακά και πνευματικά το έργο της Ιατρικής επιστήμης που έχεις επιλέξει.
Επιμέλεια συνέντευξης: Βασιλική Ευαγγέλου-Παπαθανασίου
Η Ελένη Αλεξανδρίδου δε σταματά ποτέ να επεκτείνει τις γνώσεις της και εργάζεται σκληρά για να προσφέρει τις πιο σύγχρονες λύσεις που είναι διαθέσιμες στον τομέα της .
Ωστόσο, εκτός από την εμπειρία και την καθοδήγησή είναι εδώ για να σας ακούσει και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όλες τις φάσεις της ζωής σας ως την επίτευξη εγκυμοσύνης.
Πώς ενισχύω τη γονιμότητα για να πετύχω εγκυμοσύνη;
Να απαλλαγείς από το άγχος που βιώνεις σε αυτή την πολύ ευαίσθητη περίοδο που επιχειρείς να συλλάβεις.
Να βρεις την εσωτερική σου ισορροπία με τεχνικές χαλάρωσης αλλά και σημαντικά εργαλεία αυτοβοήθειας.
Να απαλλαγείς από άβολα συναισθήματα, αν νιώθεις ενοχές ή κατηγορείς τον εαυτό σου για τις προκλήσεις και τις ματαιώσεις που αντιμετωπίζεις, και να ξεκινήσεις να «σε» ακούς, να «σε» αποδέχεσαι, να «σε» αγαπάς και βέβαια σαν αποτέλεσμα όλων αυτών, να «σε» φροντίζεις καλύτερα.
Να εξερευνήσεις, εάν υπάρχουν συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που σε δυσκολεύουν και δημιουργούν εμπόδια που σωματοποιούνται και λειτουργούν αρνητικά στην γονιμότητά σου.
Να ενισχύσεις ένα θετικό και αισιόδοξο τρόπο σκέψης σε σχέση με τον εαυτό σου, τις δυνατότητες και την γονιμότητά σου.
Να περιορίσεις τις αρνητικές σκέψεις, που έρχονται ξανά και ξανά στο μυαλό σου, επηρεάζοντας την διάθεση, την ψυχολογία, και σε δυσκολεύουν να ζεις με χαρά και αισιοδοξία την καθημερινότητα σου.
Να αξιολογήσεις με μια νέα οπτική τους συναισθηματικούς και νοητικούς παράγοντες στην ζωή σου, που επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου, και κατ’ επέκταση παίζουν τον δικό τους ρόλο στην γονιμότητά σου.
Να δημιουργήσεις μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά, σε κάθε τι που αφορά στην ζωή αλλά και στην δημιουργική αυτή περίοδο που θέλεις να συλλάβεις.
Να βελτιώσεις τις προσωπικές σου σχέσεις, σε όλους τους τομείς της ζωής σου που κατέχουν ένα σημαντικό ρόλο για σένα. Τον σύντροφο, την οικογένεια, τους φίλους, τους συνεργάτες.
Να θέσεις συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σου, και να τους πραγματοποιήσεις με σύστημα, πρόγραμμα και «βήμα-βήμα».
Οι τρόποι που μπορούμε να ενισχύσουμε την γονιμότητα μας είναι πάρα πολλοί και καλύπτουν ένα μεγάλο φάσμα της καθημερινότητας μας. Η φροντίδα της συνολικής μας υγείας, τόσο σε σωματικό όσο και συναισθηματικό επίπεδο είναι το Α και το Ω για να ενισχύσουμε την γονιμότητα μας και την αναπαραγωγική μας ικανότητα.
Οι άντρες κάνουν τις ίδιες προσπάθειες με τις γυναίκες;
Δυστυχώς όταν πρόκειται για θέματα αναπαραγωγικής υγείας το μεγαλύτερο βάρος κατά παράδοση πέφτει στη γυναίκα. Και χρησιμοποιώ αυτή τη λέξη «κατά παράδοση» για να τονίσω πως η παιδεία που έχουν μέχρι στιγμής οι άνδρες γύρω από την γονιμότητα και τον δικό τους ρόλο σε αυτήν, είναι πολύ φτωχή έως ανύπαρκτη και αυτό καθιστά δύσκολο για αυτούς να μπορέσουν να κατανοήσουν τους νόμους και κανόνες που διέπουν την αναπαραγωγική υγεία και βέβαια να τους ακολουθήσουν. Εχω πάρα πολλά παραδείγματα από προπονούμενες μου που δεν μπορούσαν να πείσουν τους συντρόφους τους ότι π.χ. πρέπει να κόψουν το κάπνισμα ή το αλκοόλ ή ότι πρέπει οι επαφές να γίνονται τουλάχιστον μεσα στο παράθυρο γονιμότητας για να μπορέσουν να επιτύχουν την εγκυμοσύνη. Είναι μακρύς λοιπόν ο δρόμος για την ενημέρωση και ενεργό συμμετοχή των ανδρών στον δρόμο για την εγκυμοσύνη, αλλά εφόσον συνειδητοποιήσουν πως ο δικός τους ρόλος είναι κάτι περισσότερο από την ερωτική επαφή, θα μπορέσουν να υποστηρίξουν πολύ περισσότερο τις συντρόφους τους και στην επιτυχία της εγκυμοσύνης.
Περισσότερα προβλήματα έχουν οι άντρες ή οι γυναίκες;
Η πολυπλοκότητα του αναπαρωγικού συστήματος της γυναίκας και η συμμετοχή σχεδόν ολόκληρου του σώματος στην ωορρηξία και στην σύλληψη, δημιουργούν ένα σύνθετο χάρτη από σημεία που πρέπει να ελεγχθούν στην περίπτωση της υπογονιμότητας. Επομένως όταν ξεκινάμε να ψάξουμε τις αιτίες της υπογονιμότητας είναι πολλά αυτά που πρέπει να ελέγξουμε κι αυτό αυτόματα δίνει το μεγαλύτερο βάρος στην γυναίκα. Όμως ακόμα και αν το γεννητικό σύστημα του άνδρα είναι θα λέγαμε πιο απλό, παρόλα αυτά είναι απαραίτητο να εξετάσουμε σε βάθος τις παραμέτρους με τις οποίες συμμετέχει ο άνδρας στο γενετικό υλικό, τόσο με εξέταση του σπέρματος όσο και με την συνολική του υγεία.
Τι είναι το fertility coaching;
Είναι μια απόλυτα φυσική, συναρπαστική και πρωτοποριακή διαδικασία, η οποία έχει θεαματικά αποτελέσματα στην βοήθεια που μπορεί να προσφέρει σε μια γυναίκα που βρίσκεται στο δρόμο για την εγκυμοσύνη.
Είναι μια εξαιρετικά επιτυχημένη μέθοδος, που βοηθά την σύγχρονη γυναίκα με φυσικό τρόπο, να νιώσει πιο θετική, πιο δυνατή και μέσα από αυτή την θετικότητα και εσωτερική δύναμη, να βελτιώσει τις πιθανότητες της σύλληψης.
Το πρόγραμμα Fertility Exclusive Coaching for Woman, συνδυάζει τις γνώσεις και τις εμπειρίες μου στον τομέα της γονιμότητας, τα γνωσιακά εργαλεία του Life Coaching, ειδικά σχεδιασμένες για την γονιμότητα διαλογιστικές ασκήσεις, ειδικά σχεδιασμένους δημιουργικούς οραματισμούς, και βέβαια ένα πρακτικό και ημερολογιακό πρόγραμμα εφαρμογής όλων των παραπάνω εργαλείων, απόλυτα προσαρμοσμένο στην καθημερινότητα και στον τρόπο ζωής της.
Είναι ένα Πρόγραμμα που μπορεί να ενισχύσει την Θέληση, το Θάρρος, και την Εσωτερική της Δύναμη, γιατί την βοηθά να απελευθερωθεί από άγχος, δυσλειτουργικές πεποιθήσεις, αρνητικές σκέψεις, ενοχές και φόβους που νιώθει κατά την διάρκεια που προσπαθεί να συλλάβει.
Εργαζόμαστε με βάση τις πραγματικές προκλήσεις που βιώνει μια γυναίκα κατά την χρονική περίοδο που επιχειρεί να συλλάβει, εστιάζουμε στην ηρεμία, την αυτοπεποίθηση, την θετική διάθεση αλλά και τα πρακτικά βήματα που χρειάζεται να γίνουν ώστε να φτάσει στο στόχο της.
Τι σας έκανε να ασχοληθείτε με τη γονιμότητα και να γράψετε βιβλίο;
Η προσωπική μου ιστορία! Όσα έζησα κατά την διάρκεια που προσπαθούσα να κάνω παιδί, αποτυπώθηκαν μέσα μου με χίλιους τρόπους, μιας και η εμπειρία αυτή ήταν ότι πιο δυνατό είχα νιώσει μέχρι τότε στην ζωή μου (ακολούθησε η εγκυμοσύνη και η γέννηση των παιδιών μου, οπότε πήρε την θέση όλων των άλλων).
Το παράπονο και ο πόνος που βίωνα κάθε φορά που με αποθάρρυναν από το όνειρό μου, χωρίς όμως να μου δίνουν μια στέρεα, δυνατή, συμπαγή εξήγηση στην ερώτηση γιατί δεν μένω έγκυος, με συντροφεύει ακόμα σαν ανάμνηση, και θέλω να κάνω ότι είναι δυνατόν για να μην το βιώσει αυτό η Γυναίκα του σήμερα, που ξεκινά ή διανύει το ταξίδι της στην γονιμότητα.
Η επιτυχία μου στο να μείνω έγκυος με φυσικό τρόπο στα 39 μου και μετά στα 40 μου, μέσα από πολλές αλλαγές και ειλικρινή εργασία με τον εαυτό μου, μου επιβεβαίωσαν αυτό που έτσι κι αλλιώς ήξερα και ξέρω σε σχέση με την Γυναίκα.
Είμαστε πανέμορφα, υπέροχα πλάσματα, είναι όμορφες όλες μας οι λεπτοφυείς διαφορές, είμαστε πολυδιάστατες, εκτεινόμαστε σε μήκη και πλάτη απεριόριστα, και απεριόριστη είναι και η εσωτερική μας Δύναμη, για να λύσουμε κάθε τι που μας εμποδίζει να ζούμε όμορφα και αυθεντικά.
Και πάνω από όλα, μέσα μας υπάρχει αυτή η συγκλονιστική Δημιουργική Ενέργεια, η δυνατότητα της Δημιουργίας, όχι μόνο στην δημιουργία ενός παιδιού, αλλά στην δημιουργία κάθε Καλού στον κόσμο, στην Συμπόνια, στην Φροντίδα, στην Αποδοχή, στην Προσφορά και στην Ομορφιά που μπορούμε να σκορπίζουμε γύρω μας.
Οι γυναίκες με τις οποίες εργάστηκα τα τελευταία χρόνια, δεν δημιούργησαν μόνο τα μωρά τους.
Δημιούργησαν πρώτα μια νέα ματιά για τον Εαυτό τους και την Θηλυκότητά τους, δημιούργησαν την Αυτοπεποίθησή τους, οραματίστηκαν τον στόχο τους και τόλμησαν να αλλάξουν και να προσελκύσουν στην ζωή τους ένα θαύμα.
Πόσοι άνθρωποι σας αναζητούν καθημερινά;
Υπάρχει μια συνεχής και ουσιαστική επικοινωνία με πάρα πολλές γυναίκες είτε μέσω των social media είτε μέσα από την αλληλογραφία που έχω σε εβδομαδιαία βάση με τα μέλη της κοινότητας μου που έχω ονομάσει Η Συντροφιά της Γονιμότητας. Λαμβάνω καθημερινά ερωτήσεις και απορίες σε σχέση με την γονιμότητα και πολλές φορές συγκινούμαι βαθιά γιατί μέσα από λίγες κουβέντες καταφέρνω να εμφυσήσω λίγη δύναμη και αισιοδοξία και μου το ανταποδίδουν με υπέροχα λόγια ή μου στέλνουν αργότερα feed back από τα βήματα που κάνουν και το πόσο πολύ τις βοήθησε η επικοινωνία μας. Είναι πραγματικά συγκινητικό για μένα κάθε φορά.
Η ηλικία τι ρόλο παίζει για μια εγκυμοσύνη;
Σίγουρα όχι τον τόσο «τραγικό» ρόλο που θεωρούν τόσο η κοινωνία όσο και πολλά μέλη της ιατρικής κοινότητας που ασχολούνται με την γυναικολογία. Πολλές φορές έρχονται σε μένα γυναίκες στην κυριολεξία κατατρομαγμένες και ψυχικά και συναισθηματικά τραυματισμένες γιατί ο γιατρός τους με μια εξέταση ΑΜΗ και κυνικότητα τις έχει αποκλείσει από την φυσική σύλληψη. Εννοείται ότι δεν είμαι αντίθετη με την εξωσωματική και τις υπόλοιπες διαδικασίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, όμως πριν φτάσουμε εκεί θα πρέπει να εξεταστούν όλες οι υπόλοιπες παράμετροι που μπορούν να βοηθήσουν μια γυναίκα να κάνει παιδί μετά την ηλικία των 35. Άλλωστε μια σημερινή γυναίκα στα 35 της ή στα 40 της, είναι βιολογικά σε πολύ καλύτερη φόρμα από μια αντίστοιχη γυναίκα της προηγούμενης γενιάς. Και αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους. Η εντονότερη τάση για μια καλύτερη φροντίδα όσον αφορά την διατροφή και την άσκηση, η καλύτερη θέση της γυναίκας στην κοινωνία, η αυτονομία και η δραστήρια ζωή είναι παράγοντες που ενισχύουν και παρατείνουν την νεότητα και αυτό έχει αντίκτυπο στη υγεία του σώματος.
Ποια είναι η πιο δύσκολη ερώτηση που σας έχουν κάνει;
Θα μπορούσα να πω ότι τις «δύσκολες» ερωτήσεις τις κάνω εγώ και αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της διαδικασίας του coaching. Οι ερωτήσεις είναι το μαγικό εργαλείο που μπορεί να αποκαλύψει αυτά που είναι κρυμμένα κάτω από την επιφάνεια και οι απαντήσεις είναι ουσιαστικά η αρχή της θεραπείας, όταν μιλάμε για μια γυναίκα που νιώθει ότι βρίσκεται σε αδιέξοδο σε σχέση με την εγκυμοσύνη που θέλει ή νιώθει πως επειδή δεν μπορεί να μείνει έγκυος ακόμα σημαίνει ότι έχει αποτύχει στη ζωή. Όμως όσον αφορά τις ερωτήσεις που δέχομαι, θα μπορούσα να πω πως η πιο δύσκολη ερώτηση είναι το πολύ συχνό δίλλημα: να περιμένω την φυσική σύλληψη ή να προχωρήσω σε εξωσωματική; κι εδώ βέβαια λειτουργεί εσωτερικά ο φόβος του χρόνου που περνάει που ενισχύεται από την έλλειψη κατάλληλης υποστήριξης απέναντι σε μια γυναίκα που έχει αποφασίσει να γίνει μητέρα λίγο αργότερα στη ζωή της από την ηλικία που λέει το κατεστημένο.
Τι θα λέγατε σε ένα κορίτσι που προσπαθεί χωρίς επιτυχία;
Θα της έλεγα κατ’ αρχήν ότι ο δρόμος για την εγκυμοσύνη δεν είναι αγώνας δρόμου αλλά ένα συγκλονιστικό ταξίδι αυτογνωσίας. Και η αυτογνωσία περιλαμβάνει πρώτα από όλα την γνώση του σώματος και μετά της καρδιάς και του νου. Η γονιμότητα είναι μια ολιστική διαδικασία στην οποία όλοι οι παράγοντες τόσο σε βιολογικό όσο και συναισθηματικό και πνευματικό τομέα επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό. Άρα πρώτα να γνωρίσει το σώμα της, να κάνει όλες τις εξετάσεις που απαιτούνται και δεν εννοώ μόνο την κλασσική προγεννητική εξέταση αλλά να ψάξει πιο βαθιά. Το ίδιο πρέπει να κάνει οπωσδήποτε και ο σύντροφος. Δηλαδή να γνωρίζουν και οι δύο όσο καλύτερα μπορούν πως λειτουργεί το σώμα τους και τι πρέπει να κάνουν για την υγεία τους. Σε επόμενο στάδιο θα έλεγα να εργαστεί με τον εσωτερικό της κόσμο. Να εντοπίσει ποιες είναι οι εσωτερικές περιοριστικές πεποιθήσεις, τι είναι αυτό που της προκαλεί στρες και άγχος και να κάνει συγκεκριμένα βήματα για να ελαχιστοποιήσει ή να εξαλείψει τις πηγές αυτές. Να ξεκινήσει να αγαπά τον εαυτό της με ή χωρίς παιδί, να φροντίσει τον εαυτό της όπως θα φροντίζει το παιδί της αύριο. Η μητρότητα δεν ξεκινάει με την γέννηση του παιδιού. Ξεκινάει μόλις η επιθυμία για παιδί πρωτοεμφανιστεί στην καρδιά της μελλοντικής μαμάς.
Υπάρχουν κίνδυνοι για το μωρό που γεννιέται από μητέρα άνω των 40 ετών;
Οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι, εφόσον οι γονείς έχουν φροντίσει να συντηρούν την καλή τους υγεία, τρέφονται σωστά και σέβονται το σώμα τους κρατώντας το μακριά από καταχρήσεις και υπερβολές. Επίσης οι εξετάσεις κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν εξελιχθεί σε πολύ μεγάλο επίπεδο επιτρέποντας στον γιατρό να γνωρίζει με μεγάλη προσέγγιση την υγεία του παιδιού πριν αυτό έρθει στο κόσμο. Επίσης εάν μιλήσουμε για την εξωσωματική διαδικασία, τα έμβρυα που προκύπτουν από την γονιμοποίηση in vitro ελέγχονται για την χρωμοσωμική τους καταλληλόλητα αλλά και σε περίπτωση που υπάρχουν συνεχόμενες αποτυχίες να ελεγχθούν και περαιτέρω μέσω της διαδικασίας προεμφυτευτικού ελέγχου.
Αν μια γυναίκα δεν μπορεί στα 30 να μείνει έγκυος με τον ίδιο σύντροφο μπορεί στα 40, ή όχι;
Εφόσον μιλάμε για μια χρονική περίοδο δέκα ετών στην οποία δεν έχει προκύψει εγκυμοσύνη σε ένα ζευγάρι, τότε θα πρέπει να δούμε εάν έχουν κάνει όλα τα απαραίτητα βήματα τόσο σε επίπεδο ελέγχου της αναπαραγωγικής υγείας όσο και στον σωστό προγραμματισμό των επαφών. Εάν όλα αυτά έχουν γίνει σωστά και παρόλα αυτά δεν έχει προκύψει εγκυμοσύνη τότε θεωρητικά θα μπορούσαν να τεκνοποιήσουν με εξωσωματική γονιμοποίηση, δανεικό ωάριο ή παρένθετη μητρότητα.
Τι μήνυμα στέλνετε;
Η τόσο βαθιά επιθυμία μιας γυναίκας για την μητρότητα, είναι η ανάγκη δημιουργίας και έκφρασης ενός ανώτερου, πιο εξελιγμένου εαυτού που διψά να γεννηθεί και να περπατήσει σε αυτόν τον κόσμο ενσαρκώνοντας τα όνειρα και τις δυνατότητες που βαθιά μέσα της έχει κάθε θηλυκή ύπαρξη.
Ο προσωπικός της θησαυρός που θέλει να τον μοιραστεί με τον κόσμο, και να τον κάνει καλύτερο.
Ίσως αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεται να αλλάξει τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό της και τον ρόλο που προετοιμάζεται να έχει σε αυτό τον κόσμο.
Tο μήνυμά μου σε κάθε γυναίκα που θα διαβάσει αυτό το άρθρο και δυσκολεύεται να συλλάβει είναι:
Δεν είσαι απλά μια γυναίκα που αντιμετωπίζει εμπόδια στη γονιμότητα της.
Είσαι ένα φωτεινό θηλυκό πλάσμα που δημιουργεί σταδιακά τις ιδανικές συνθήκες για να φέρει ένα παιδί στο κόσμο που θα κάνει τη διαφορά και θα μας πάει όλους ένα βήμα παραπέρα στην εξέλιξη, στον πολιτισμό, στην ειρήνη, στην αρμονία.
Εσύ και ο σύντροφός σου είστε συν δημιουργοί, «πνευματικοί γαλβανοπλάστες» όπως λέει ο Άϊβανχοφ στο βιβλίο του «Ένα σχέδιο για το μέλλον της ανθρωπότητας».
Για αυτό ο αγώνας που κάνεις αυτή τη στιγμή έχει ένα ανώτερο νόημα και όσα κάνεις για να πραγματοποιήσεις αυτό το σκοπό είναι τόσο σημαντικά όσο σημαντικό είναι το μέλλον όλων μας.
Με αυτή την εικόνα στο μυαλό σου για εσένα να ξυπνάς και να κοιμάσαι, να ονειρεύεσαι και να παίρνεις δύναμη να συνεχίσεις.
Ελένη Αλεξανδρίδου στο Facebook εδώ
