Η αύξηση βάρους που παρατηρείται κατά τη διάρκεια των εορταστικών περιόδων αποτελεί ένα συχνό και φυσιολογικό φαινόμενο. Μελέτες δείχνουν ότι το μέσο άτομο μπορεί να πάρει από 0,5 έως 2…
Υπάρχουν 10 υγιεινά σνακ για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, τα οποία μπορούν να μας προσφέρουν απόλαυση και συνάμα θρεπτικά συστατικά. Τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για τον οργανισμό του ανθρώπου διότι,…
Αφυδάτωση Το νερό παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο για το ανθρώπινο σώμα. Το 60-70% του σώματός μας είναι νερό. Τι μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση στο σώμα μας Το νερό…
Τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα διατροφής από πληθυσμούς παγκοσμίως. Αρχικά γίνεται χρήση συμπληρωμάτων για τη διόρθωση της ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών ή για τη διατήρηση…
Η πείνα και ο κορεσμός είναι τα δύο γνώριμα σε όλους αισθήματα που επηρεάζουν την λήψη τροφής. Συγκεκριμένα, η πείνα είναι το κατεξοχήν αίσθημα που μας οδηγεί στο να καταναλώσουμε…
Η αναπνοή αν την χρησιμοποιήσουμε σωστά, μπορεί να αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο ευεξίας τόσο για την πνευματική, όσο και για την σωματική μας κατάσταση. Έχει την δυνατότητα το οξυγόνο που…
Τα Χριστούγεννα, για πολλούς ανθρώπους, είναι μια περίοδος που περιμένουν με ανυπομονησία. Ακόμη και με το άγχος του προγραμματισμού γευμάτων, των ταξιδιών και των δώρων, πολλοί από εξακολουθούν να θεωρούν ότι…
Συναντήσαμε τον διακεκριμένο επεμβατικό γαστρεντερολόγο Κωνσταντίνο Δελή και μιλήσαμε για παθήσεις που αφορούν την γαστρεντερολογία. Επίσης μιλήσαμε για την τεχνική POEM και άλλες χειρουργικές τεχνικές. Η τεχνική POEM (Peroral Endoscopic…
Αναπηρία είναι η οποιαδήποτε κατάσταση του σώματος και του νου ενός ατόμου, που δυσκολεύει την επικοινωνία του με το κόσμο γύρω του (κοινωνικά και υλιστικά). Καθώς επίσης δυσκολεύει και η εκτέλεση διάφορων ενεργειών. Καταρχάς…
Ιατρικές εξετάσεις κάνουμε είτε προληπτικά είτε γιατί μας έχει ζητήσει ο γιατρός μας να τις κάνουμε. Σε κάθε περίπτωση βοηθούν το γιατρό να διαγνώσει οποιαδήποτε πάθηση του σώματός μας.…
Τι είναι η δίαιτα παλεό; Η παλαιολιθική δίαιτα ή δίαιτα παλεό είναι ένα διατροφικό πρότυπο που έχει γίνει δημοφιλές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Στην ουσία είναι ένα διατροφικό πρότυπο που…
Ο αθλητισμός παίζει σημαντικό ρόλο και στη σωματική αλλά και στη διανοητική ανάπτυξη των παιδιών. Οι αθλοπαιδίες από τα αρχαία χρόνια ήταν όχι μόνο τρόπος ψυχαγωγίας αλλά κι εκπαίδευσης…
Ο ύπνος είναι μια περιοδική, αυτόματη και εύκολα αντιστρεπτή απώλεια της συνείδησης. Ο φυσιολογικός ύπνος αποτελείται από παρατεταμένες περιόδους βαθέος ύπνου ή ύπνου βραδέων κυμάτων, ο οποίος διακόπτεται κάθε 90…
Οι διατροφικές διαταραχές εφήβων αφορούν την κατάσταση κατά την οποία ένα νεαρό άτομο εμφανίζει δυσλειτουργία στην πρόσληψη τροφής. Αρχικά, οι διατροφικές διαταραχές εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες, την μειωμένη πρόσληψη τροφής…
Τι είναι η εφηβεία; Η εφηβεία αποτελεί ίσως την πιο ενδιαφέρουσα περίοδο ανάπτυξης του ανθρώπου. Τυπικά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την εφηβεία ως την ηλικιακή περίοδο μεταξύ 10 και…
Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή εμφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές.…
Ο Μαραθώνιος Δρόμος είναι αγώνας αντοχής δρόμου κάλυψης επίσημης απόστασης 42,195 χιλιομέτρων, που υπάρχει στα σύγχρονα ολυμπιακά αθλήματα. Η απόσταση των 42,195 μέτρων καθορίστηκε αρχικά κατά τους Ολυμπιακούς αγώνες του Λονδίνου…
Τι είναι η υπνική άπνοια; Υπνική άπνοια είναι μία συχνή νόσος που χαρακτηρίζεται από περιόδους άπνοιας, δηλαδή διακοπής της αναπνοής, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μηχανισμός Όταν αναπνέουμε ο αέρας…
Η εποχική γρίπη είναι νόσος που προσβάλει το αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές επιπλοκές. Συχνά, αποκαλούμε αυτό τον ιό εποχικό, επειδή επιδεικνύει μεγάλη έξαρση από το φθινόπωρο μέχρι…
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Ορίζεται ως η σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική αντοχή που προδιαθέτει ένα άτομο με κατάγματα. Τις περισσότερες φορές η οστεοπόρωση συμβαίνει στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Πιθανότατα, μπορεί να…
Τι είναι η βιώσιμη διατροφή; Βιώσιμη διατροφή είναι ένα σύνολο διατροφικών επιλογών που εξασφαλίζει την υγεία των παροντικών και των μελλοντικών γενεών και παράλληλα έχει χαμηλό περιβαλλοντικό αντίκτυπο. Ακόμα,…
Από τότε που η ισπανική γρίπη εμφανίστηκε ως πανδημία το 1918, πολλοί αόρατοι ιογενείς εχθροί έχουν απειλήσει τον κόσμο. Αν και κάθε νέος ιός έχει διαφορετική εξάπλωση, και προκαλεί διαφορετικά…
Φώσφορος: Ένα σημαντικό μέταλλο για το σώμα μας και γενικά την υγεία μας. Τόσο η παρουσία του φωσφόρου όσο και η έλλειψη του παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία…
Επιμέλεια Συνέντευξης: Μαρία Μαχαλιώτη ΩΡΛ και υγεία. Συζητήσαμε με τον dr.Γεώργιο Γρηγοριάδη για το πόσο σημαντικές είναι οι ΩΡΛ παθήσεις για την υγεία μας. Μας μίλησε για το σύνδρομο eagle…
Πως η διατροφή επηρεάζει την ψυχική υγεία; Ένα ερώτημα με τεράστια σημασία για τους ανθρώπους. Η ψυχική υγεία μπορεί να σχετιστεί άμεσα με την διατροφή, καθώς ο εγκέφαλος είναι το…