Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Μποξ : Συνδύασε άσκηση και διασκέδαση σε ένα!
Η προπόνηση τύπου μποξ κατατάσσεται στα πιο δυνατά αερόβια. Με αυτό τον οδηγό θα το κάνεις σπίτι σου χωρίς έξοδα και διασκεδαστικά. Απαραίτητο εργαλείο είναι η μουσική που θα σε…
Ιατρικό απόρρητο : το συγγνώμη του ΚΕΕΛΠΝΟ στις 12 HIV+
Φαντασιωνόμαστε την αθανασία μας και ορμώμενοι από αυτή σαν παντοδύναμοι θεοί εξαπολύουμε την οργή μας στα πλάσματα που κρίνουμε κατώτερα μας. Ως πότε; Πρέπει να φτάσουμε στο νεκροκρέβατο πρώτα, για…
Κουρκουμάς: Ένα μπαχαρικό με πολλά οφέλη!
της Λίνας Ευαγγελινού Ο Κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό με πολλά οφέλη. Μπορεί μερικοί από εσάς να το χρησιμοποιείτε ήδη στην διατροφή σας, άλλοι πάλι να μην το έχετε ακουστά.…
Λαχανικά: Πώς και γιατί να τα εντάξουμε στη διατροφή μας
Τα λαχανικά είναι ευεργετικά για την υγεία, καθώς περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών. Η τακτική κατανάλωση τους αποτελεί ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό, αυτό οφείλεται στο ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες…
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πευμονοπάθειας (ΧΑΠ): Η νόσος των καπνιστών
Η 16η Νοεμβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα ΧΑΠ με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του πληθυσμού και των αδιάγνωστων ακόμα πασχόντων, καθώς ο αριθμός αυτών είναι τρομακτικά…
Παγκόσμια ημέρα διαβήτη:H δική μου γλυκιά ιστορία
Με λένε Ηλέκτρα είμαι 22 και έχω διαβήτη τύπου 1 από 12 χρονών. Με επισκέφτηκε ξαφνικά χωρίς να με ρωτήσει, ούτε εμένα ούτε τους δικούς μου ανθρώπους. Δεν τον ενδιέφερε…
Άγχος και προβλήματα υγείας
Αναντίρρητα, το άγχος μπορεί ως ένα μικρό βαθμό να είναι δημιουργικό και αποδοτικό, ωστόσο είναι ένας από τους κυριότερους υπόπτους για διάφορες ασθένειες του ανθρώπινου οργανισμού. Οι ασθένειες αυτές μπορεί…
Πολυδιψία: Μπορεί η δίψα να υποδεικνύει ασθένειες;
Το νερό είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς συντελεί στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, προστατεύει από την αφυδάτωση και συμβάλλει στην…
Μη επεμβατικός και επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος, τι είναι;
Κάθε γονιός θέλει να ξέρει ότι το παιδί που περιμένει στους επόμενους μήνες θα είναι υγιείς και δυνατό. Γι’ αυτό υπάρχει η δυνατότητα του προγεννητικού ελέγχου. Υπολογίζεται ότι στο 2,5%…
Το ποδήλατο ως άσκηση και τα οφέλη του στην υγεία
Όλο και μεγαλύτερος είναι ο αριθμός αυτών που επιλέγουν το ποδήλατο για την απογευματινή βόλτα τους ή την αντικατάσταση της ακριβής βενζίνης. Τα οφέλη του ποδηλάτου είναι πολλά αρκεί να…
ΚΑΡΠΑ: Το φιλί της ζωής
Μόλις είχαν βγάλει την δίμετρη μελαχρινή κολυμβήτρια από την θάλασσα ακόμα βρεγμένη με τα μαλλιά κολλημένα στα μάγουλα. Είχε αρχίσει να γίνεται αισθητό ότι είχε αρκετά δευτερόλεπτα να κινηθεί το…
«Μαγικές» τροφές σύμμαχοι της νεότητας!
της Λίνας Ευαγγελινού Όλοι μας ψάχνουμε το ελιξίριο της νεότητας! Σε κρέμες, μάσκες που … «κάνουν θαύματα» και δίνουμε ένα σωρό λεφτά… δεν ξέρουμε όμως ότι υγεία και η…
Καλλισθενική αγωγή (callisthenics): Ασκήσεις με το βάρος του σώματος
Τα τελευταία χρόνια στο χώρο του fitness βλέπουμε ότι ολοένα και πιο δυναμικά επέρχεται η μέθοδος της καλλισθενικής αγωγής (callisthenics). Αν και στο εξωτερικό είναι στη μόδα εδώ και περισσότερα…
Γιατί να βάλετε το αβοκάντο στη διατροφή σας
Το αβοκάντο είναι μία τροφή με μεγάλη διατροφική αξία και παρέχει πολλά δυνητικά οφέλη στην υγεία. Η κρεμώδης υφή του και η πλούσια γεύση του το καθιστούν συχνό συστατικό σε…
Κάπνισμα:Ποίος είπε πως το χρειάζεσαι;
Ο Παγκόσμιος οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού , δηλαδή 1,1 δισεκατομμύριο άνθρωποι είναι καπνιστές και πως το κάπνισμα προκαλεί τουλάχιστον 25 απειλητικές για τη ζωή…
Παθήσεις του θυροειδούς αδένα: Υπερθυρεοειδισμός και υποθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο πιο σημαντικός ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος. Ρυθμίζει τις καύσεις και το μεταβολισμό του οργανισμού και παράγει δύο σημαντικές ορμόνες τη θυροξίνη και την τριιωδοθυρονίνη.…
Εποχική γρίπη: Δεν αμελούμε τον εμβολιασμό!
Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Η εποχική γρίπη μπορεί να προκαλέσει…
Ο νέος σου φίλος, οι υπερτροφές
Νέα τάση στο χώρο του lifestyle φαίνεται να είναι οι υπερτροφές, γνωστές και ως super foods. Όλο και περισσότεροι αποφασίζουν να γνωρίσουν τα οφέλη αυτών και γίνονται πιστοί «οπαδοί» τους…
Γίνε δότης μυελού των οστών!
Η δωρεά μυελού των οστών ή η αλλογενής μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων αποτελεί θεραπεία σωτηρίας για νοσήματα που δεν μπορούν να θεραπευθούν με άλλο τρόπο. Είναι μια καθιερωμένη θεραπεία για την…
Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού!
Νοέμβρης…και κάθε χρόνο τέτοια εποχή η γιαγιά μου έφτιαχνε την σπιτική λεμονάδα! Χαραγμένη στην μνήμη μου λοιπόν , αλλά και στον ουρανίσκο μου η γεύση της, δεν θα μπορούσα…
Διατροφή και έξοδος: Πως να μη ξεφύγετε από το πρόγραμμα
Όλα καλά με την διατροφή στο σπίτι και στη δουλειά, όταν βγαίνω έξω όμως τι να κάνω; Αυτό είναι ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς, καθώς οι έξοδοι αποτελούν παγίδα για…
Νοέμβρης: Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά του μήνα
Ο Νοέμβρης έφτασε και μαζί του φέρνει φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για να χτίσουμε ένα γερό ανοσοποιητικό και να αντιμετωπίσουμε το κρύο και τις ιώσεις…
Πολυφαρμακία : Όταν το φάρμακο γίνεται απειλή!
Πολυφαρμακία…με λίγα λόγια κακή διαχείριση της κατανάλωσης ενός αγαθού ,το οποίο έχει προσφέρει τόσα πολλά στην ανθρωπότητα.Αναμφισβήτητα η ανακάλυψη του φαρμάκου για την κοινωνία και τον άνθρωπο ήταν απο τα…
Oι επιπτώσεις του AIDS στις εγκεφαλικές λειτουργίες
Ο ιός του HIV, δηλαδή της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Human Immunodeficiency Virus), μπορεί να προσβάλει τον ανθρώπινο οργανισμό και να οδηγήσει στο σύνδρομο της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Autoimmune Deficiency Syndrome-AIDS).…