Έχετε ποτέ βιώσει μια κατάσταση όπου κάποιος σας απορρίπτει και νιώθετε εμμονή με αυτό το πρόσωπο;
Αν βρήκατε οικεία αυτή την ερώτηση, τότε το άρθρο είναι για εσάς. Σκέφτεστε διαρκώς τα αίτια της απόρριψης και πώς αυτό θα μπορούσε να αλλάξει. Μέχρι που ρωτάτε τον εαυτό σας εάν αυτές οι σκέψεις είναι όμοιες με αυτό που ονομάζουμε «εμμονή».
Τι είναι όμως στη πραγματικότητα αυτό που οδηγεί σε τέτοια έντονη σκέψη;
Απόρριψη και πραγματικότητα
Σε πολλά πλαίσια της ζωής το άτομο μπορεί να δεχτεί μια απόρριψη. Στο εργασιακό περιβάλλον, στο σπίτι, σε ανθρώπινες σχέσεις. Εκείνο που είναι ως επί το πλείστον πιο συχνό να εμφανιστεί είναι σε αυτές τις σχέσεις. Ακούμε το «όχι» και αμέσως ανατρέχουμε όλες τις ανασφάλειες που έχουμε, ώστε να δικαιολογήσουμε μια τέτοια συμπεριφορά. Προσπαθούμε να διώξουμε αυτό το άτομο από το μυαλό μας, με αποτέλεμα η σκέψη να δυναμώνει ακόμη περισσότερο.
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ένα σύνολο από δυο άτομα τα οποία νιώθουν και εκφράζουν αμοιβαία τα συναισθήματα τους. Όταν αυτό δεν είναι αμοιβαίο, παύει να είναι σχέση. Όσο πιο έντονη η απόρριψη, τόσο πιο έντονη η εμμονή. Γιατί όμως θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας κάτι που δεν μπορούμε να έχουμε;
Το μονοπάτι που οδηγεί σε εμμονή
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που η σκέψη της απόρριψης είναι δύσκολα διαχειρίσιμη. Πολλοί από αυτούς, βέβαια, έχουν τις ρίζες στους στην οικογένεια. Έρευνες έχουν δείξει πως τα άτομα που σκέφτονται σε σημείο εμμονής το άτομο που τους απέρριψε ρομαντικοποιούν τη κατάσταση και εθίζονται σε αυτή. Με άλλα λόγια, νιώθουν σαν κύριο στόχο τους να ανατρέψουν την απόρριψη με όλα τα συναισθήματα που έφερε.
Κυνηγούν την επιβεβαίωση και νιώθουν σημαντικοί όταν το άτομο απέναντι τους τούς δείχνει προσοχή. Φυσικά, ένα τέτοιο μοτίβο συμπεριφοράς τις περισσότερες φορές είναι ήδη γνώριμο στα άτομα από τη παιδική τους ηλικία. Όταν μαθαίνουν στο οικογενειακό τους πλαίσιο ότι για να νιώσουν αποδοχή, «πρέπει» να έχουν ή να κάνουν συγκεκριμένα πράγματα, τότε η απόρριψη μοιάζει σαν ένα μεγάλο «λάθος», κάτι που φοβίζει.
Αυτό έχει συνέπεια και στις μετέπειτα ενήλικες σχέσεις του το άτομο να επιθυμεί να αλλάζει διαρκώς τον εαυτό του και τις επιθυμίες του έτσι ώστε να γίνει αποδεκτό από κάποιον άλλον.
Φωτογραφία από cottonbro studio : https://www.pexels.com/el-gr/photo/6484961/
Ο καθρέπτης της απόρριψης
Στη πραγματικότητα, δεν θέλουμε το άτομο που μας απέρριψε. Θέλουμε να νιώσουμε ότι κάποιος μας βλέπει σαν κάτι πολύτιμο, το οποίο ο καθένας θα ήθελε να έχει στη ζωή του. Μια τέτοια σκέψη, όμως, έχει ένα δυνατό δέσιμο με την αυτοεικόνα μας.
Το άτομο που κυνηγά την απόρριψη σε σημείο εμμονής δέχεται το «όχι» σαν μια αποτυχία στη ζωή του. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι εκείνη που μας καθιστά ευάλωτους σε τέτοιες συμπεριφορές με αποτέλεσμα να αμφιβάλλουμε για την αξία μας. Επομένως, το αίσθημα αποτυχίας και κατωτερότητας μαζί με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση γεννούν τον φόβο απόρριψης. Ακόμη, η επικριτικότητα στο σημείο αυτό έχει σημαντικό ρόλο.
Αυτό έχει σύνδεση και με την παραπάνω αναφορά στους οικογενειακούς δεσμούς. Η επικριτικότητα αυτή είναι έντονη όταν το άτομο σκέφτεται με αυστηρό τρόπο τον εαυτό του, τις αποτυχίες του και τα χαρακτηριστικά του, εσωτερικά και εξωτερικά. Βρίσκει συνεχώς λάθη και επιθυμεί να κάνει πολλές αλλαγές. Όχι για να εξελιχθεί, αλλά για να φανεί αρεστός στους άλλους.
Ο κάθε άνθρωπος είναι ελεύθερος να κάνει τις δικές του επιλογές στη ζωή. Αυτό δεν σημαίνει ότι, αν δεν ανήκεις στις επιλογές του άλλου, κάνεις κάτι λάθος. Το “όχι” αποτελεί δική του επιλογή και εκφράζει καθαρά εκείνον. Εφόσον δεν φέρουμε ευθύνη για τη συμπεριφορά του άλλου, μπορούμε να αποδεχτούμε την απόρριψη· απλώς δεν είμαστε αυτό που αναζητά. Εξάλλου, η απόρριψη δεν είναι θέμα ευθυνών. Και αυτό είναι επίσης εντάξει. Η απόρριψη δεν είναι ούτε αποτυχία ούτε λάθος. Είναι απλώς μια ανθρώπινη απόφαση που χρειάζεται να είναι σεβαστή από όλους.
Πηγές
Γιατί παθαίνουμε εμμονή με τους ανθρώπους που δεν μας θέλουν; (2016). Αναρτήθηκε από https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/sxeseis/agapi-erotas/giati-pathainoume-emmoni-me-tous-anthropous-pou-den-mas-theloun/ . (τελευταία πρόσβαση 27/08/2025)
Ντάνη, Κ. (2018). Ο ΦΟΒΟΣ ΑΠΟΡΡΙΨΗΣ Ή ΑΛΛΙΩΣ Η ΑΚΑΤΑΝΙΚΗΤΗ ΑΝΑΓΚΗ ΜΑΣ ΓΙΑ ΑΠΟΔΟΧΗ. Ανακτήθηκε από http://www.endeleheia.gr/2018/09/blog-post_17.html . (τελευταία πρόσβαση 27/08/2025).
