Δόντια: το κρυφό στέκι των μικροβίων
Τα δόντια που φημίζονται για την ομορφιά και όχι για την εργατιά τους Τα δόντια κάνουν αρκετή δουλειά για εμάς. Μας βοηθάνε να αρθρώσουμε σωστά κάποιες λέξεις και φθόγγους, να…
Προτάσεις
8 συμπληρώματα διατροφής και οστική μάζα
Η οστική μάζα ή οστική πυκνότητα είναι η περιεκτικότητα των οστών σε ασβέστιο και άλλα μέταλλα. Πιο συγκεκριμένα όσο υψηλότερη είναι , τόσο ανθεκτικότερα είναι τα οστά του ανθρώπινου…
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στα παιδιά
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός στην ανάπτυξη του παιδιού. Επίσης, παίζει ενεργό ρόλο στον τρόπο που συμπεριφέρεται. Ειδικά τώρα που άνοιξαν τα σχολεία, είναι καλό να εξετάσουμε εμπεριστατωμένα τα οφέλη…
Ψυχολογική υποστήριξη στα σχολεία
Η ψυχολογική υποστήριξη στα σχολεία τα τελευταία χρόνια ίσως είναι πιο αναγκαία από ποτέ. Τα παιδιά – ειδικά όσα βρίσκονται στην εφηβεία – χρήζουν ιδιαίτερης προσοχής, προκειμένου να φτάσουν στην…
Εξετάσεις μετά τις καλοκαιρινές διακοπές
Οι εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι κομβικές για την υγεία μας. Το καλοκαίρι πέρασε αλλά χειμώνας είναι μπροστά. Άρα, καλό είναι να κάνουμε όλοι ένα…
Εφίδρωση και δυσοσμία: Τρόποι αντιμετώπισης
Η έντονη εφίδρωση και δυσοσμία είναι απόρροια της πολύ ζέστης. Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε αυτό δε σημαίνει όμως ότι τελείωσαν και πολύ ζεστές μέρες. Αυτός είναι παράγεται ότι ο…
Οι κίνδυνοι της ηλιοθεραπείας στην υγεία
Οι κίνδυνοι της ηλιοθεραπείας στην υγεία ποικίλουν. Παρότι, η ηλιοθεραπεία αποτελεί μια πολύ αγαπημένη μας συνήθεια το καλοκαίρι, αυτό δεν σημαίνει αυτομάτως ότι είναι και ιδανική. Πέραν του ότι, χαρίζει…
Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια και Διατροφή
` Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι ένας γενικός ορισμός που υποδεικνύει την παρουσία χρόνιας βρογχίτιδας ή εμφυσήματος. Ως κύριο χαρακτηριστικό της ΧΑΠ – χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια , είναι η…
Προστασία της υγείας από τον καπνό της φωτιάς
Η προστασία της υγείας από τον καπνό της φωτιάς είναι πολύ σημαντική. Ο καπνός που θα παραχθεί από μία πυρκαγιά έχει πολλά σωματίδια, τα οποία αιωρούνται στην ατμόσφαιρα. Η σύσταση…
Πως να προστατευτείτε στις υψηλές θερμοκρασίες
Πως να προστατευθείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες, που όπως βλέπουμε το τελευταίο διάστημα είναι αρκετά υψηλές, αφού ξεπερνούν τους 40 βαθμούς Κελσίου. Τέτοιες θερμοκρασίες είχαμε πάλι το 1987, όπου ο…
Καλοκαιρινές τροφές για ενίσχυση του μεταβολισμό
Οι καλοκαιρινές τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό ποικίλουν. Σύμφωνα με μελέτες, μπορούν να χαρίσουν υγεία και ευεξία. Επιπλέον, μας κάνουν να νιώθουμε αρκετά ανάλαφροι. Αξίζει να σημειωθεί στο σημείο αυτό…
Αλάτι Ιμαλαΐων: Τι είναι αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει;
Τι είναι αυτό που κάνει το αλάτι Ιμαλαΐων να ξεχωρίζει; Ποιες είναι οι ομοιότητες και ποιες οι διαφορές του από το κοινό αλάτι; Τα τελευταία χρόνια ακούμε ολοένα και περισσότερο…
Προστασία από τον ήλιο για μωρά και παιδιά
Η προστασία από τον ήλιο για τα μωρά και τα παιδιά είναι πολύ σημαντική. Προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος. Επίσης, προστατεύει από άλλες παθήσεις του, καθώς και με τα μάτια…
Χουρμάς: Μια γλυκιά υπερτροφή
Ο χουρμάς είναι μια γλυκιά υπερτροφή. Θα μπορούσε άνετα να θεωρηθεί ακόμα ένα υποκατάστατο της σοκολάτας. Έχει σκούρο χρώμα και γλυκιά, πλούσια γεύση. Μπορεί κάποιος να καταναλώσει τον χουρμά σκέτο…
5 Ασκήσεις για μεγαλύτερη απώλεια λίπους
Όταν μιλάμε για άσκηση απώλειας λίπους αυτομάτως οι περισσότεροι σκέφτονται τα ατελείωτα χιλιόμετρα τρεξίματος και τις αμέτρητες ώρες στο στατικό ποδήλατο. Μολονότι τα συγκεκριμένα είδη άσκησης σε συνδυασμό πάντα με…
HDL και LDL χοληστερίνη: Ποιες οι διαφορες
Η HDL και η LDL χοληστερίνη είναι οι βασικοί τύποι χοληστερίνης, που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία κυρίως της καρδιάς και του εγκεφάλου. Η βασική τους διαφορά είναι ότι η…
Σπατάλη τροφίμων: πώς να την περιορίσουμε
Η σπατάλη τροφίμων είναι η απώλεια ή η απόρριψη τροφίμων τα οποία είναι ασφαλή για κατανάλωση. Λαμβάνει χώρα σε διάφορα στάδια της εφοδιαστικής αλυσίδας των τροφίμων, όπως της παραγωγής, της…
Τί είναι η Δαρβινική ή αλλιώς, Εξελικτική Ιατρική
Η Δαρβινική ιατρική, είναι πεδίο σπουδών που εφαρμόζει τις αρχές της εξελικτικής βιολογίας σε προβλήματα της ιατρικής και της δημόσιας υγείας. Η εξελικτική ιατρική είναι ένας σχεδόν συνώνυμος αλλά λιγότερο…
Χαρούπι: μια τροφή σκέτο χρυσάφι
Το χαρούπι έχει πολλές ιδιότητες που οφελούν τον άνθρωπο. Έχει ιδιαίτερη γεύση και σκούρο καφέ χρώμα. Το δέντρο χαρουπιά ονομάζεται αλλιώς καο ceratonia siliqua. Πολλές φορές συναντάμε το χαρούπι…
Ozempic: το διαβητικό φάρμακο που εξαντλήθηκε
Τι είναι το Ozempic; Το Ozempic είναι ένα φάρμακο για τη διαχείριση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 της φαρμακευτικής εταιρίας Novo Nordisk. Η δραστική του ουσία είναι η σεμαγλουτίδη, μία…
Η σημασία της στοματικής υγιεινής στην υγεία
Η σημασία της στοματικής υγιεινής είναι πολύ μεγάλη για την υγεία μας. Το χαμόγελό μας κερδίζει τις πρώτες εντυπώσεις. Επίσης το στόμα μας περιέχει αρκετούς βλαβερούς μικροοργανισμούς. Γι’αυτό η στοματική…
Ποιες τροφές ενισχύουν το μαύρισμα
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και εμείς είμαστε έτοιμοι να το υποδεχτούμε. Αυτό που μας αρέσει περισσότερο είναι τα μπάνια στη θάλασσα, οι εξορμήσεις και η ηλιοθεραπεία. Ειδικά όμως…
Άσκηση και εγκυμοσύνη: τι προτείνουν οι ειδικοί;
Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στην υγεία της μητέρας αλλά και του εμβρύου. Μάλιστα, οι γυναίκες που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα άσκησης…
Η επίδραση του κρόκου στην υγεία
Οι ευεργετικές ιδιότητες του κρόκου είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Ο κρόκος είναι ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά. Εκτός από το ότι προσθέτει γεύση στα φαγητά έχει και θεραπευτικές…
Διατροφή στην εγκυμοσύνη: τι να προσέξω;
Η διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υγιεινή διατροφή διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο τόσο για την επιτυχή έκβαση…